別花冤枉錢染頭髮了！一碗食療粥，省下一年染髮錢，白髮自然變黑

頭髮是人體第一眼就看到的視覺部位，蒼蒼的白髮，就讓人顯得老里老氣。很多時候可能年紀並不大的人卻已經兩鬢斑白，不僅如此，還有還沒成年的小孩子，都開始出現絲絲白髮。這叫少年白，很大一部分是遺傳的。但是頭髮變白是個不可逆的過程。所以很多就選擇了染髮，殊不知染髮給人的健康帶來了諸多的危害，那怎麼才能有效遮蓋白髮呢？

今天小編就來教大家一招！！！

芝麻粥：

【材料】：黑芝麻30g,粳米60g

【做法】：先將黑芝麻乾淨，晒乾炒熟磨碎，與粳米兌水煮粥。每天一碗，分早晚兩次食用。

【原理】：此粥有潤五臟之效，適用於頭髮早白者。黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻種皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。

另外，大家在閑暇之餘，可以用鈍齒的梳子多梳梳頭髮，用毛薑擦頭皮等可以改善頭部供血。用手指指腹多按摩頭皮，可以促進頭髮的生長，另外，遇到一些事情多往好的方面想，盡量避免焦慮緊張的情緒。

還有下面的小食材有助於白髮變黑髮哦

古代何首烏就被當做烏髮和治療脫髮的重要藥材，《本草綱目》中記載：何首烏能「養血益肝，固精益腎，強筋健骨，烏須黑髮為滋補良藥。」

何首烏對於白髮患者有很好的調節和改善作用，有些白髮患者是因為營養問題導致了白髮，何首烏中含有的各種營養成分也是很好的補充。

把醇香可口的黑豆泡入酸酸的陳醋中，更入味，營養更均衡，年輕人頭髮乾枯，老年人白髮脫髮，都可以用醋泡黑豆調理。

黑色入腎，可調節腎功能，腎好，頭髮自然黑亮。還可以補充體內所需營養，又清除腸道垃圾、毒素，讓你保持年輕不顯老。

黑芝麻、黑豆、黑米等六種黑色食材為原料，為頭髮提供充足的黑色素，加上營養豐富的核桃，黑髮更養發。

它醇香可口，健腦生髮，多種穀物維生素為身體提供所需的微量元素，既飽腹，又調理身體，減少新生白髮。

黑木耳，安全又營養，用來做菜那是很不錯。最主要的它是純天然的，滋養溫和，適宜女性生髮黑髮食用。

除了生髮之外，黑木耳也是養顏瘦身的佳品呢。它富含膠質，排毒去油脂，對女性來說既是健發補品，又時減肥的「良藥」！

桑葚被作為皇室貢品、民間聖果。桑葚中含有鞣酸和豐富的白黎蘆醇等營養物質，常吃它能改善發質，補充髮根營養，減少白髮生成，延緩衰老，滋補嫩膚。

夏季容易頭皮出油，阻塞毛孔，吃桑葚最能發揮它的排毒去油的功效，每天吃幾十粒，就會有看得見的效果。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！