減肥的這些小竅門，讓你偷偷比朋友穿小一號
咱們肥胖的主要原因說白了：攝入大於消耗，就是身體中脂肪的堆積！
然後自己去百度如何能瘦？我該吃什麼？我該養成什麼習慣？天啊，簡直就是折磨。減肥其實有很多技巧和方法，也不是說完全需要去運動，運動減肥也不適合每個人。減肥的時候加點」小心機」，輕鬆享受苗條身材。
1：沒事喝點醋
醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體內脂肪過度堆積情況。
2：吃飯加點湯水
吃飯前可以先喝一些湯湯水水，這樣可以讓你輕鬆達到飽腹，避免吃下過多的飯菜。
3：把零食藏匿起來
零食是很多肥胖人的最愛。高糖高鹽高熱量。那些習慣把零嘴放在顯眼地方的人，更加容易被誘惑到，所以也更容易增肥。
4：換小一點的深色碗具
相同分量的食物，裝載在大盤子里一定看起來比裝進小盤子少量。視覺上誤以為餐點很小份，可以換小碗來盛裝米飯。
5：吃點有利於瘦身的茶飲和食物！
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