關節炎總犯，怎樣讓它遠離身體？

隨著生活環境因素的影響，越來越多的人會患上關節炎，而且患病人群逐漸趨於年輕化。關節炎給人們的生活帶來了許多的不便，直接影響到了人們的生活質量。因此，我們如果能夠了解到在生活中引起關節炎的病因，那麼對於防治關節炎都是很有幫助的。那麼在生活中有哪些因素是導致干戒煙發病的原因呢？我們針對這些病因又該做那些防護措施呢？下面就跟著小編一起來看一下吧~

誘發關節炎發病的因素：

1、環境因素：長期生活在陰冷、潮濕的的環境當中，像長期從事水上作業的工人、從事生鮮冷藏的人員等比較容易患上關節炎的癥狀。這可能為在陰冷、潮濕的環境中，機體長期暴露在低溫的環境里，導致機體骨骼內血液循環不暢所致。這是主要的一個引發關節炎的原因。

2、年齡因素：隨著年齡的增長，機體也在不斷衰老，膝關節等骨骼肌肉組織在經過重複使用「磨損」後引發軟骨發生炎性改變。同時，年老人的軟骨組織中粘多糖的含量減少，基質喪失硫酸軟骨素，導致關節肌肉組織的韌性降低，在機體遭受到力學的傷害後進而引發關節組織的退行性變。

3、勞損因素：長期從事重體力勞動者、運動員等，由於長期的磨損關節，導致關節組織的損傷；另外，臨床調研發現，在無電梯高樓層居住的人患有膝關節痛、膝關節骨關節炎的發病率均高於平房居民。

4、肥胖因素：人體的體重增加後，會直接的增加肢體關節骨骼的負荷，同時由於體重的增加，間接的導致人體的運動姿勢以及步態的改變，違背了正常關節的生物力學進而加重了關節的負荷。因此身體過於肥胖也是引發關節炎的原因之一。

生活中關節炎患者應該做好的護理措施：

1.改善周圍環境，如選擇居住在向陽、通風、乾燥的房屋，並且保持室內空氣新鮮，被褥要鬆軟平整，並保持乾燥，常常洗曬。不要在風口處睡卧，避免風邪的侵襲。

2.飲食營養，對於關節炎患者，平時應該注意進食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

3.洗漱時選擇溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15~20分鐘左右，通過熱水泡腳，達到頭面發熱為最佳狀態，這樣可以促使血液的流暢。

3.對於體虛容易出汗的患者，在汗出以後要用干毛巾擦乾，衣服被褥被汗濕後應及時更換、洗曬，避免受涼受潮濕；對於大便秘結的患者，平時應該多食蔬菜、雜糧等，確保大便的通暢。

6.注意氣候變化，根據氣溫變化及時加減衣物。關節炎的護理要素是要注意保暖，預防感冒。

7.適當的運動，通過適當的方式運動關節組織，避免關節肌肉等組織出現粘連等局部病變，進而誘發疾病的加重。

生活中通過我們的正確的防護措施和適當的運動之後，大多數關節炎患者的癥狀是可以得到緩解和控制，同時對於有關節炎些癥狀明顯，嚴重影響生活質量的患者，應該積極尋求醫護人員的幫助，通過正規醫療手段來緩解癥狀帶來的痛苦。

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