女人別傻喝減肥藥了！喝豆漿時加點它，不運動不節食輕鬆瘦10斤，養成易瘦體質

「女人是水做的」，人們每天都要喝水，尤其是女人，皮膚含水量高。喝水，這看似很平常的小事情，其實蘊含著大道理。大家都知道喝水對身體有好處，特別是女性，一般每天都要喝上七八杯水才行。但多喝水對人體尤其是女性有很大好處的。多喝水能補充人體所需水分，益於代謝，保濕皮膚養顏，通便，排毒，防止各種身體結石，防乾眼，淡化色斑等作用。真正有效的喝水，是一次性將一杯水喝完才會有效吸收。所以在日常生活中別只知道傻傻的喝白開水，還要來加點小物，讓你越喝越健康。

有人可能會問都將怎麼可能有這麼神奇的功效，但是小編可不是說假話哦！豆漿大豆研磨出來非常有營養的飲品，有豐富的植物蛋白，而香蕉裡面含有大量的人體所需的營養成分，卡路里非常低還富含食物纖維，還能夠清理腸道。只用準備好一根香蕉和一杯豆漿，將香蕉絞碎成糊狀，按照個人喜好調味就行，這樣一杯減肥飲品就做好了（小貼士：香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。）

餓的時候喝一兩杯飽腹感非常強，而且營養成分也高！能夠促進腸胃消化，治療便秘哦！讓你不用大量做運動也不用受苦節食就能達到完美身材！也不會像減肥要那樣傷身體！當然，除了香蕉豆漿，還有很多食物都能讓你輕鬆瘦身不反彈，讓你減肥時連皮膚問題都改善了，快隨著小編的腳步來看看吧

燕麥真是粗糧中非常符合小編口味的，作為五穀粗糧中的燕麥，蘊含豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠消除水腫，同時促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，讓你的肚子上的肉肉越來越少，能夠有效控制飲食，幫助你排毒養顏，還可以代替早餐，營養又減肥哦！

牛奶有非常豐富的鈣質、蛋白質，能夠不中大腦營養，晚上喝還能提高睡眠質量，促進新陳代謝，幫助你排除脂肪毒素，讓你盡顯年輕態。

冬瓜荷葉茶想必一般的女性朋友都知道，這是一款減肥茶，但是卻沒有藥物的副作用哦，冬瓜荷葉茶是用天然的草本配方配製而成，能夠清除腸胃中多餘的脂肪油脂，讓你身輕如燕，幫助腸道輕鬆排毒，同時降脂明目，能夠治療便秘及高血脂，高血壓！

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，這款檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，能夠使皮膚光滑有彈性。檸檬片可以祛除身體浮腫，增加抵抗力。而檸檬能夠防止色素沉著，有祛斑美白功效。熬夜時可以用檸檬泡茶，酸酸甜甜的味道能夠刺激感官，起到提神抗疲勞的功效。

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