應該在瓜果飄香的秋季，多嘗嘗西瓜，感受一下它增白瘦腿的魅力

馬上就到了瓜果飄香的秋季了，大家都想吃什麼水果呢？有些水果上市比較早，入夏不久就可以吃到了，今天要說的是有著「盛夏之王」美譽的西瓜。

西瓜人稱「瓜中之王」，原產於非洲，在我國南北皆有種植，是一種雙子葉開花植物，又叫夏瓜、寒瓜、青門綠玉房，含有非常豐富的營養元素，從果皮、果肉到籽到可以食用或藥用，可以說是一種多功能水果了。

【美容瘦身】

1、純天然無刺激的滋潤防晒霜。

盛夏的陽光格外強烈，紫外線照射也變得很強，美女們通常都會塗抹各種防晒霜來抵抗日光，除了防晒霜以外呢，吃西瓜也是一種不錯的防晒選擇。西瓜中的含水量是非常豐富的，一般的水果很少能達到這個含水量，盛夏季節多吃西瓜不僅可以補充我們身體缺失的水分，還可以達到水潤防晒的功效。

2、美容增白抗衰老。

西瓜汁不僅味道甜美，還含有瓜氨酸、丙氨酸、精氨酸、蘋果酸等多種提高皮膚彈性的氨基酸，以及糖物質、維生素、礦物質等多種營養物質，這些成分可以增強皮膚生理活性，減少黯淡皺紋，從而使得面部的皮膚越來越有光澤，越來越有滋潤美白。

3、擁有完美的腿型。

西瓜富含的鉀元素，可以快速補充人體流汗流失的鉀，防止腿部出現肌肉無力和疲勞的狀況，保持肌膚緊緻，從而保持完美的腿型。想要夏季瘦腿的也可以適量嘗試一下喲！

【全身藥用】

1、西瓜皮在中醫上又叫「西瓜翠衣」，富含維C、維E，將新鮮的瓜皮搗成泥狀塗在肌膚上，可以起到防治痱癤的作用；將西瓜皮腌製做成小菜食用，可以清熱瀉火、降血壓，治療貧血、唇乾舌燥，腎炎、膀胱炎、肝病黃疸患者務必在醫生指導下食用；瓜皮所含的粗脂肪，在去除油污方面也有明顯的效果。

2、西瓜肉可生津止渴，利尿解暑，對於尿頻患者有一定療效。

3、西瓜籽味甘、性平，富含豐富的蛋白質、脂肪酸、維B等營養元素，可與瓜皮合製成西瓜霜，專門治療口瘡、急性咽炎等喉症；還可清熱化痰、潤肺清腸、健胃止咳。

【禁忌】

產婦、糖尿病患者不宜多吃；感冒初期、腎功能不全者不可吃；冰鎮西瓜少吃

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