仰泳深受中老年人和體質較弱者的喜愛
健身
08-19
仰泳是人體仰卧在水中進行游泳的一種姿勢
仰泳技術的產生和發展有較長的歷史
1794年就有了關於仰泳技術的記載
但是直到19世紀初，游仰泳時仍採用兩臂同時向後划水
兩腿做蛙泳的蹬水動作，即現 在的「反蛙泳
仰泳技術由於頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比較省力
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※仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中
※學舞蹈會練習開胯，那麼普通跑步愛好者是否需要開胯呢？
※拿什麼來拯救你，我的跑步短板！
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