女人腎虛危害大 5大食物補腎有奇效
腎虛被很多人無以為是男性的「專利」,但隨著人們知識面的不斷放大,女性腎虛這個問題越來越被人們所重視。女人要吃什麼才補腎,女性腎虛的朋友要怎麼要調養呢?
原來女性身體不好,在飲食調理上除了要滋陰,要補血之外,還要補腎!但又不要吃一大堆葯,該怎麼辦呢?
女性養血補腎才能更美
膚色不夠粉嫩,滋潤;面色萎黃或蒼白,口唇淡白;頭髮缺少光澤,並且易斷易脫落;肌膚乾燥等問題讓女性離美麗越來越遠。專家指出,女性要想擁有嬌美的容顏,甚至延緩衰老,關鍵秘訣在於養血和補腎。
養血補血:美麗容顏透出來
據五邑中醫院體檢中心的文潔珍主任介紹,血液對全身各臟腑組織器官起著營養和滋潤作用。它是女性美容很重要的物質基礎。中醫學指出:「婦女以養血為本」。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顏色紅潤,若氣血充足,則皮膚健美,容顏難老。女性如果不善於養血,就容易出現面色萎黃或蒼白,口唇淡白,心悸少眠,肌膚枯澀,頭暈眼花,眼睛乾澀,脫髮或毛髮乾枯易斷。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
導致血虛常見的原因主要有失血過多,例如外傷失血過多,月經過多。此外脾胃虛弱也易導致血虛,因為脾胃功能不好,會影響營養物質的吸收,使得身體的造血減少,久而久之就會出現血虛。
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