女人清晨犯這四忌，容顏會加速衰老 推薦晨起護膚五大步驟

俗話說，一日之計在於晨，早早起床身體好。但是對於女性來說，如果在清晨做了這四件事，是會老得更快的哦。快來看看都是哪些事吧。

　　女人真的是談「老」色變，一心想要變年輕的女人們要小心了，如果你出現了以下提到的壞習慣，趕緊改正吧。要不然會老的更快哦。

　　1、一忌戀床

　　現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有「越睡越累」、「越睡越不舒服」的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。

　　2、二忌醒後起身小便

　　早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。 因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。

　　3、三忌醒後立即劇烈運動

　　許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。

　　若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

早上不僅是運動健身的最佳時段，也是護膚的黃金時段哦！很多人總以為夜間才是護膚的最佳時段，其實，早上的護膚也是相當重要。那早上該怎麼保養皮膚呢？

晨起護膚第一步：溫柔潔面喚醒肌膚

早上醒來，但肌膚還處於沉睡狀態，這時候就需要你用潔面來喚醒它。潔面產品的選擇需要根據自己本身的膚質來選擇。如果是油性皮膚，可以選擇性質比較溫和的弱酸性潔面乳；如果皮膚是比較乾燥的，用溫水清洗乾淨即可，以防止破壞肌膚的保護膜。晨起護膚第二步：喝一杯蜂蜜水早晨的第一杯水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復彈性。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也大有裨益。

晨起護膚第三步：保濕補水早晨潔面後，皮膚都會顯得有點乾燥，所以這時為肌膚補水是必不可少的。可以為肌膚做一個補水面膜，讓肌膚喝足水分；如果時間緊迫，就只能用爽膚水保濕補水，再用乳液進一步補水，鎖住肌膚內的水分 晨起護膚第四步：眼部護理眼部護理用長效滋潤產品。眼睛周圍的肌膚是最脆弱的，也是最容易變老的，要選擇長效滋潤的眼部護理產品。可以針對自己的眼部問題選擇合適的眼霜，在眼周塗抹眼霜的時候，要記住動作要輕，不要拉扯眼周肌膚，因為眼周肌膚可是脆弱的很的哦！晨起護膚第五步：按摩淋巴一般來說，清晨時我們的面部多少會有些浮腫，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康

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