1個簡單的姿勢，每天5分鐘輕鬆甩掉身上贅肉
很多人想減肥，可是總是因為各種原因難以堅持，使減肥最終失敗告終或不了了之。其實，減肥不一定要做很複雜或很累的練習，只需每天花1分鐘時間，用超簡單的方法，也能有效瘦身。
這個瘦身方法不不需要節食，也不需要吃藥，只需要通過簡單有效的瘦身動作來減掉身體的多餘脂肪和贅肉，在你想要減掉贅肉的部位，擺出這個靜止的姿勢即可。 在擺出姿勢的時候，把意識集中之在身體想加強減肥的部位，就能有效促進該部位的脂肪燃燒，從而甩掉贅肉。具體練習方法如下：
STEP1.坐在椅子上，背部不要靠著椅背，稍微保留一點距離。
STEP2.將手掌放在椅子上，端正姿勢。
STEP3.腹部用力，雙腿往上抬起，膝蓋不需伸展。
STEP4.維持這個姿勢5秒鐘，這時，集中意識腹部與大腿。
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