不是吃所有水果都有好處，女人想變年輕，多吃這六種沒錯！

一、西紅柿：西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。還有便是對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮是很有幫助的。

二、獼猴桃：獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受臟空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤！

三、香蕉：減肥的效果。如果飯前吃一個美味的香蕉，增強了飽腹感，導致飯量減小，會有減肥的效果。促進排便。香蕉中含有大量的膳食纖維，大部分都會排出體外，促進了排便。心情舒暢。香蕉中的氣味，促進人體合成羥色胺，使人體感覺舒。

四、桑椹：桑椹嫩時色青，味酸，熟後變為黑紫色，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補血功效，血虛體弱者適宜食用。

五、檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含有多種維生素。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。

六、葡萄：葡萄汁被科學家譽為「植物奶」，葡萄含糖量約百分之十到百分之二十五左右！葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

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