喂飯好累？其實你的娃，可以自主進食了哦！

最近老是聽婆婆說，寶寶快13個月了，快13個月了，一直只有1歲的概念，突然感覺13個月好大了呀，因為之前經常看到可愛的寶寶，一問好多都是15個月，18個月，是不是這個階段的寶寶會蹣跚踱步，牙牙學語，所以讓大家覺得很可愛，關注的更多。

過周歲了，天天看著豆乾吃輔食還是奶奶一口一口哄著喂，覺得不能再等了，其實這個階段的寶寶，我觀察，他們想更多的靠自己的手，把食物放進嘴裡，早上吃水煮蛋，我一般會把蛋白掰碎放碗里給豆乾自己拿著吃，她這樣吃其實一邊在玩，一邊吃的更專心，她更享受自己吃東西的過程。

自主進食的訓練，迫在眉睫！

餐椅（宜家性價比最高但是確實不怎麼適合胖寶寶，我家豆乾目前80cm,22斤 可以坐）

一周歲前坐的是懷孕前買的豪華嬰兒車，但是漸漸寶寶會自己扶著站起來，危險係數太大，而且吃輔食容易玩起來分心，還有嬰兒吃髒了，清洗很麻煩。

吸盤碗、彎曲勺、圍兜、料理棒

自主進食--訓練過程

1、8個月可以開始準備手指食物，讓孩子自己用手抓著吃；

2、8~12個月大開始讓孩子嘗試使用勺子吃飯；

3、12個月齡幼兒能用小勺舀起食物，但大多散落，將會習慣自己拿杯子喝水；

4、15個月後，孩子更加遊刃有餘；

5、18個月時孩子能自己吃大約一半的食物，如果孩子願意；

6、24個月時能比較熟練地用小勺自己吃飯，少有散落。

1訓練開始時間

當孩子能夠獨立坐起來的時候，可以給他一些用手拿著吃的小食物，讓他學習自己吃。孩子到了8個月大的時候，可以開始學習自己吃東西。這時候有一種說法叫手指食物，不是食物的形狀是手指狀的，而是能用手指抓著吃的。

2 手指食物

手指食物是8個月大的孩子自己用手嘗試抓食物吃的一種食物類型。手指食物的食物性狀、軟硬度、顆粒的大小要完全符合孩子這個階段的咀嚼能力和吞咽能力。

蔬菜塊和水果塊比較適合8個月大的孩子，一定要非常的軟，不需要咀嚼。如果是將水果研磨成泥狀，可以直接喂，但是如果準備讓孩子自己用手抓著吃，蔬菜蒸熟或者煮熟，水果如果是香蕉這種，可以直接作為選擇的食物，其他水果最好加熱使其變軟。這個年齡段的孩子不要給他需要咀嚼的食物，即使他已經有牙了。給孩子大快的食物，很容易噎到。

比如蒸熟的非常軟的南瓜塊、胡蘿蔔塊等蔬菜塊，水果可以用香蕉塊、蒸熟的蘋果塊等等，質地一定要軟，塊要非常小，只要孩子能抓起來，但是不能用大塊的容易噎到的食物或者韌性比較大的食物，比如果凍、豆腐塊等等。

在最開始的時候，不要對孩子期望過高，因為他很可能會把食物弄到地上而不是吃到嘴裡。在培養孩子自主進食的過程中，「臟」、「亂」是不可避免的，比如滿桌子，餐椅，滿地的食物是很正常的。所以可以在餐椅下面鋪上塑料布或者舊報紙，方便收拾食物殘渣。另外孩子會弄得自己滿身，滿臉，頭髮里大概都會有食物，所以有很多人覺得夏天進行訓練更方面清潔。

3 練慣用勺子吃飯

嬰兒在7~9個月的時候喜歡抓握，這時候是培養嬰兒自主進食的第一個階段，這時候可以讓孩子進行抓握，玩弄小勺子等餐具。自主進食是成長過程中重要的一步，需要反覆嘗試和練習。父母應有意識的利用嬰兒的感知覺，以及認知、行為和運動能力的發展，逐步訓練和培養嬰兒自主進食的能力。

8~9個月的孩子，孩子使用手的能力會有所提高，可以在孩子用餐過程中給孩子手裡拿個勺子，讓他握在手裡玩耍。當孩子知道如何正確的拿勺子之後，讓他試著用勺子自己吃東西。

8~12個月的孩子，可以使用勺子或者用手抓食物都可以練習自主進食，鼓勵孩子嘗試自己吃飯，如香蕉塊，煮熟的土豆塊和胡蘿蔔塊、饅頭、麵包片、切片的水果和蔬菜以及撕碎的雞肉等等。一般在8~10個月齡嘗試香蕉、土豆比較軟的手抓食物，12個月齡可以嘗試黃瓜條、蘋果片等較硬的塊狀食物。

4 訓練的進度

孩子用手指或者用勺子吃東西，不是一兩天就能學會的，也可能一兩個月也不能掌握精髓。所以這時候耐心就顯得非常重要。如果孩子不會用勺子也不需要把勺子拿走，孩子需要不斷的練習，長時間的練習可能才能看到一點進步，所以孩子更需要家長的鼓勵和信心。

區別孩子是對「吃」感興趣，還是對「抓」感興趣。在孩子開始「自己吃飯」的最初幾周，當他非常餓，或者當他對吃飯（抓食物放在嘴裡）更感興趣的時候，訓練的過程就會更順利一點。但是這個階段的孩子很容易就「跑題」了，吃著吃著就變成了玩食物或者玩勺子的過程。如果發展成這樣，可能孩子就會慢慢養成吃飯的時候玩成了重點的不好的進食習慣。所以當孩子練慣用勺子吃飯的時候，可以孩子自己拿個勺子吃，大人再拿個勺子喂。或者提前給孩子喂個半飽，然後再與其他家庭成員一起吃飯的時候讓他吃一些用手抓的食物。

孩子滿12個月齡幼兒能用小勺舀起，但大多散落，將會習慣自己拿杯子喝水。15個月後，孩子更加遊刃有餘：當他想吃東西的時候，會輕而易舉的將食物放進嘴裡；當他想玩的時候，會將食物扔的滿屋都是。孩子還會連續的自己將勺子盛滿，然後將食物放進嘴裡，儘管這個過程中，可能不時的出現差錯，最終將食物撒出來。滿18月齡是能吃大約一半的食物，只要他想，他能完全只用勺子和杯子，但是不會總想使用這些東西。到24月齡時能比較熟練地用小勺自己吃飯，少有散落。

5注意進食過程的安全

1、可以給孩子準備一些碎的或者小塊的蒸熟的蔬菜塊、水果塊、雞肉塊讓孩子自己練習抓握。但是質地一樣要非常的軟，如果是整粒花生可能會讓孩子噎住。讓孩子自己吃手指食物務必注意，在孩子吃東西的時候，時刻關注他，以免孩子可能咀嚼不充分就將食物吞下，被噎住。所以不能給孩子大勺花生醬（過於粘稠的食物）、大塊的生蔬菜、整粒的堅果、整粒的葡萄、爆米花、未煮熟的豌豆、芹菜、口香糖、硬糖、以及其他一些圓的堅硬食物，在孩子吃東西時，一定要在旁邊。孩子在吃火腿腸、乳酪或者肉塊的時候，也可能被噎住，所以在這個年齡段的孩子，食物一定要軟並且保證切成小塊。

2、1歲以後的孩子，慢慢融入家庭飲食，而且能吃的食物範圍很廣，這時候飲食安全就顯現更加重要。

3、當孩子嘗試家庭飲食時，有大塊食物哽咽而導致的意外會有所增加，整粒花生、腰果等堅果，嬰幼兒無法咬碎容易嗆入氣管，禁止食用。果凍等膠裝食物不慎吸入氣管後，不易取出，也不適合2歲以下的嬰幼兒。嬰兒進食時隨意走動，易引起碰傷、燙傷、為保證進食安全，嬰幼兒進食時應該固定位置，必須有成人的看護，注意進食場所的安全。

4、保證食物的做法能將食物加工成熟，經過高溫燒煮後，絕大多數的病原微生物均可被滅活。但煮熟後的食物仍然有再次被污染的可能，因此準備好的食物應該儘快食用。生吃的水果和蔬菜必須用清潔水徹底洗乾淨，給予嬰幼兒食用的水果和蔬菜應該去皮及內核和籽，以保證食用安全。

5、孩子到了2歲，已經適應一日三餐再加一兩頓點心。他可以和其他家庭成員吃一樣的食物。不限制孩子食物的數量，也不要強迫他吃不喜歡的食物，只需要盡量幫助他培養健康的飲食習慣，並為整個家庭選擇健康的食物。和家庭成員坐在一起用餐就是健康飲食習慣的開始。

6、2歲左右的孩子，飲食方式相對「文明」。他可以自己使用勺子、用一隻手拿著杯子喝水、吃大多數的手抓食物。但是，他仍然在學習咀嚼和吞咽，當他忙著趕快吃完飯去玩耍的時候，可能不需要咀嚼就直接將食物吞下，導致被噎住的風險很高，所以，一下這些可能被吞下堵住氣管的食物，應該避免給孩子吃。在孩子4歲之前，都無法嚼碎食物。

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