女人每天堅持吃，不貧血，不發胖，卵巢一天比一天好

黑芝麻粉是一款很好的天然「雌激素」食物，經常的食用可以調節女性的內分泌系統。女人每天堅持吃，不僅不會發胖，對卵巢也有很好的保護作用。

野葛粉中有異黃酮能模擬雌激素，能夠很好的調理女性雌激素的分泌和供應，女人每天堅持吃，對卵巢保養的一天比一天好，還不會發胖，貧血。

石斛特別適合氣血不足，免疫力不好的人去吃，可以幫助女人補足氣血，不貧血，排出卵巢的垃圾。

阿膠糕是一種非常受女性青睞的食品，可以當成零食來吃，阿膠糕富含著人體所需多種礦物質和微量元素，可以補氣血，女人吃了不好貧血哦。

秋葵能夠預防貧血，它含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果，女人吃一吃，氣色會一天比一天好，還不會發胖哦。

女性經常吃銀耳，會使自己的血色紅潤，不會貧血，它也可以為女性排毒減掉脂肪哦，讓你不發胖，還能夠促進卵巢排毒的，延緩衰老的。

蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡有一定的療效，安全無副作用，可以很好的保護卵巢。

椰棗受人關注的理由在於其富含豐富的營養素，具有極高的營養價值。椰棗可以說是「美顏水果」的代表。 吃椰棗可以幫助女性攝取自身易缺乏的營養元素，不會出現貧血的徵兆，卵巢一天也比一天好。

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