正確的運動對緩解關節疼痛很重要
據5月25日在線發表於國際風濕性疾病雜誌 上的研究稱，股四頭肌等長收縮的鍛煉方法是一種有效的緩解膝關節骨性關節炎（OA）疼痛的方法。
來自長春，中國吉林大學第二醫院的黃嵐峰和他的同事們招募了250例確診為膝關節骨性關節炎的患者,並將他們隨機分為運動治療試驗組（128例）和傳統治療對照組（122例）。
試驗組患者採用股四頭肌等長收縮鍛煉，對照組採用局部物理治療和口服非甾體類抗炎藥物治療。
研究人員發現，根據視覺模擬評分、Western Ontario 評分和McMaster大學骨關節炎指數問卷的結果顯示，在接受1個月的治療後,試驗組患者的關節疼痛明顯緩解（P＜0.05），而對照組只有輕微緩解（P＞0.05）。試驗組在一個月內關節功能改善極小（P＞0.05），而對照組的關節功能有顯著改善（p＜0.05）。與對照組相比，治療三個月後，試驗組疼痛緩解率和膝關節功能改善更明顯（p＜0.05）。
作者寫道：「通過我們短期的觀察，系統的股四頭肌等長收縮運動能有效緩解關節疼痛，改善膝關節功能。」(zhuliee 206438)
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