香蕉這樣吃，不但沒營養，反而大傷身體

香蕉的營養非常豐富，是水果中的佼佼者，多吃香蕉對人有很好的幫助。不過，香蕉也不是隨便吃的。如果吃錯了，反而會傷身體！

1.不能空腹吃香蕉

香蕉中含有大量鎂，空腹吃了後血液中鎂含量會驟然升高，破壞血液中的鎂鈣平衡，增加心臟負荷，易導致心梗。

2. 腎病患者最好不要吃香蕉

腎功能欠佳的人不宜吃香蕉，這是因為香蕉中含有比較多的鈉鹽，經常吃香蕉，就等於攝入了大量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。

3. 每天上午和下午吃香蕉最好

下午4點的時候，人們會有一點點的飢餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不能吃太多，這樣對減肥非常有益處。

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

4. 糖尿病患者和關節炎患者也不宜吃香蕉

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

5. 體質偏虛寒者不要吃香蕉

體質虛最好不要多吃香蕉，香蕉本身是寒性的食物，多吃一些溫性的水果，比如，蘋果、冬棗都是不錯的選擇，冬棗的維生素極高，對體質虛的人是有很大的好處。

這8種食物不能和香蕉一起吃：

1. 馬鈴薯

如果兩樣食物一起使用或是沒有相隔15分鐘的啦，兩者所含有的元素就會發生化學作用併產生一定的毒素。這些毒素會導致面部長斑。所以愛美的美眉就要記住了，不要一起吃這兩種食物。

2. 芋頭

香蕉和芋頭都是有營養的食物，但是卻不能一起吃，會導致腹脹等中毒現象。

3. 哈密瓜

哈密瓜與香蕉一起吃會導致腎衰與關節病人病症的加重。哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高；香蕉含鉀也很豐富。所以腎衰者尿少時不宜吃含鉀量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜。

4. 西瓜

建議不要大量西瓜和香蕉一起吃，否則容易血糖高，還容易腹瀉

5. 紅薯

紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象。如果吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。紅薯和香蕉一起吃會慢性中毒。甘薯有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。香蕉和紅薯一起吃會發生不良生化反應，引起身體不適。

6. 牛肉

香蕉是利便的,吃了任何肉類都不要馬上吃水果,水果中的草酸遇到胃中食物所含有的鈣,蛋白,等會形成諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質,容易造成拉肚子，而香蕉和牛肉一起吃會導致心絞痛。

7. 酸牛奶

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸牛奶，再加上促進腸道蠕動的香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。

8. 阿司匹林

阿司匹林千萬不要與香蕉一同食用，因為它們兩個會形成一種複合體，降低身體對於藥物的吸收。

更簡單一點說，那就是吃阿司匹林同時吃香蕉，等於沒吃藥一樣，不會有任何藥效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！