腳後跟乾裂，中醫教你該怎麼辦？嫩腳最佳方法

「我的腳不是汗腳，相反的，每到春夏的時候，由於天乾燥，我會勤於洗腳，但每次洗腳後經過一晚，腳步就變得乾乾的，很長一段時間，腳跟還有乾裂的現象。」

如果你還在忍痛中煎熬，那大可不必。

腳後跟為啥總是乾裂？

中醫認為腳裂通常與氣血不足、血脈阻滯，不能滋養皮膚有關，同時也受到季節因素，包括風寒燥冷及外力摩擦、壓力等外在刺激影響加重皸裂癥狀。某些皮膚病如腳氣、手足癬等均可導致出現腳乾裂。

腳裂，有這樣的特點。

1、跟裂口子是常見的皮膚皸裂癥狀，腳背、腳底、腳後跟等均可出現。

2、往往秋冬或乾燥季節多發，腳部皮膚乾燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。

腳乾裂原因

1、皮膚本來就乾燥，加上季節變化(如秋冬季節)，因皮膚缺少水分所致。

2、缺乏維生素。

3、機體下降。表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象。

4、皮膚油脂分泌減少。

腳跟乾裂該咋治？

第一步：溫水泡腳，泡腳時間不要過長（控制在15-25分鐘即可）。

第二步：泡完腳後，直接塗上中草藥成分的" 愈裂利膚霜 "， 網上很容易買到，對皮膚乾裂的修復和滋潤都有良好的作用，配合贈送的腳跟乾裂保護套，比什麼都管用，不妨試試。

第三步：腳上套上贈送的腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多，這就是強大的中醫中藥的魅力。

健康護理

1、易發生於手足皸裂的患者在乾燥寒冷的季節宜多吃油脂

2、病程較長或年老患者應該增加營養，滋補氣血

3、維生素A有促時上皮生長、保擴皮膚的作用

4、注意身體的禦寒保暖，尤其是手、足部位的保暖。

經驗方

1、生地 熟地 天冬 麥冬

2、天花粉 當歸 黃芪 升麻

3、黃芩 桃仁 紅花

水煎服，每日2次 每次150ml。

飲食療法

取肥羊肉500g.當歸30g.jiang 15g。加調料烹制食用,連服2周。

或用豬皮煨煮成厚膏狀,加適量紅糖或冰糖每次服50g，每日2次。

日常護理

　　1、放心心情

　　一旦孕婦腳後跟乾裂，腳底裂口字之後千萬不要害怕，也不要緊張，孕期如果沒有一個好的心情，對寶寶的健康是極為不利的。

　　2、用中藥泡腳

　　取艾葉500克、紅花100克，平均分為20份，每日1份，加食醋100克、花椒20粒、食鹽2勺，用水量為將水倒進洗腳盆能浸到腳踝處即可。趁熱泡腳，以15~30分鐘為限。

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