瘦身成功，我要好好犒勞一下自己？減肥期間吃椰蓉瑪芬可以嗎？
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：瘦身成功，我要好好犒勞一下自己？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
不是每個人都能瘦身成功的，如果我們做到了，那真是一件了不起的事情。而在我們成功瘦身後的2年里，卻只有1/10能夠保持瘦身的效果！那麼難做到的瘦身我們都做到了，為什麼保持卻那麼難呢？
如果我們在瘦身過程中養成了健康的習慣，那麼我們就不用擔心在瘦身成功後會反彈。我們不會想著要犒勞一下自己而會大吃一頓，也不會想著已經瘦身成功就不再運動，我們會繼續吃健康的、適量的食物，做合適的運動，給自己好心情。這也是保持瘦身成果的唯一方法。
如果我們只是瘦身了，但是並沒有養成健康的生活習慣，而在成功瘦身後我們又想著要犒勞一下自己，放鬆了自己，在飲食和運動方面不加控制，那麼攝入熱量大量增加，而消耗熱量卻在減少，此消彼長，反彈也就是必然的了。在這種情況下，我們就需要繼續遵從薄荷瘦身課程的指導，養成良好的生活習慣。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃椰蓉瑪芬嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。
椰蓉瑪芬的熱量： 343 大卡（100克）
分類： 私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物(克)26.43；脂肪(克)23.65；蛋白質(克)5.52；熱量(大卡)342.99
烤： 烤制食物在加工過程中可能產生致癌物質，不利於健康，減肥期間應儘可能少食。
做法：
1. 蛋打散加糖打勻2. 加入油和奶充份打勻3. 加入60G椰蓉拌勻4. 篩入粉類拌勻，入紙模，表面撒上剩餘的椰蓉裝飾180度烤箱中層25-30分鐘1
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