洗澡時不能做的幾件事，但有些有人就經常做，還特喜歡做

夏天的到來導致人們洗澡的次數也曾多了。可洗澡也是有講究的、健康的洗澡方式使我們更健康。如果缺乏洗澡常識不但洗不幹凈還可能影響健康。

起床就洗澡：早上在沒有進食的情況下洗澡，容易引起頭暈、低血糖。若水溫過高還會導致血管擴張，出現腦供血不足、虛脫等癥狀。

吃飽飯了馬上洗澡：剛吃完飯、此時大量血液聚集在胃部，洗澡會導致全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，導致消化不良。

噴頭水洗臉不衛生：只要你不是一天洗N次澡，衛生間的花灑你們肯定是隔十幾小時或者一天才會用一次。其實每一次用完花灑，都會有一些水殘留在裡面，經過十幾小時的「醞釀」，很容易長出細菌。要是你洗澡一打開花灑就劈頭蓋臉從頭往下沖，可能會有細菌抓住機會從口腔進入呼吸道，引發疾病。就算你洗之前先放水個10分鐘，細菌也不一定會被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦！

太過用力的搓澡：皮膚表面的角質層、脂質膜構成了對皮膚的屏障保護層。它們用於保護機體免受外界損害、同時防止人體本身的營養水分的流失，如果洗澡中太過用力的搓、就會破壞這層保護膜。

多擠沐浴露，會更干：沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常活躍。

建議：盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。

經常洗這4處，更有利健康

1洗腳趾

我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有時會感覺到疼痛，而有時也會覺得非常舒服。感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現異常了。

經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體儘快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。

2清洗腋下

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，更不用說清洗了。很多人在清洗的時候，只是用水沖一下就搞定了。

其實，腋下是需要我們認真清洗的。因為在腋下藏有一個非常重要的穴位，無論是中醫還是西醫，都是非常重視我們腋窩的。

很多醫學專家將「腋窩」歸為五大保健區之一，經常搓洗按壓腋窩，對我們的身體健康是非常有好處的。

3清洗三角窩

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯的調節效果。

在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。

4清洗小腿肚

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。

在搓洗小腿的時候，要用稍微會讓人感覺到酸痛，但是卻覺得舒服的力道來揉按。小腿肚比較硬的人從搓的這個動作開始，不要勉強，要慢慢的來搓揉，千萬不要太過用力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！