這幾種東西醫生一輩子都不沾，後果不是一般的嚴重！

現在的無良商家太猖狂了，總會告訴你他的食物是多麼多麼好，多麼多麼誘人，但是殊不知這些食物的背後有多大的漏洞，又隱藏著多大的安全隱患。輕者吃了這些食物之後開始沒什麼事情，但是潛在的毒素會留在身體里久而久之引發濕氣；那麼重者就會吃完肚子疼。那麼醫生從來不吃那些食物呢？

中醫認為，排卵期吃冰冷食物，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至會引起宮寒，從而讓胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等，女生身體本來就虛弱，如不再加註意點話，濕邪侵入，身體就更容易出現一系列癥狀了。

第一：人造奶油

人造奶油當中有過多的反式脂肪酸，特別是有心臟病的 人群不能吃。

第二：人造加工肉食

人肉加工肉食像火腿腸、肉罐頭等等啊之類的，有些商家為了增加肉類的口感，就會在其中加入一定的澱粉和肥肉。

還有一個就是茶類，茶水當中又含有豐富的鞣酸，鞣酸會和鐵發生化學反應，從而影響到維他命B、碳水化合物的新陳代謝，加重了貧血的問題。

這些壞習慣都會讓你體內的濕氣越來越嚴重，濕氣重就會導致水腫，虛胖，濕氣是最難纏的，中醫都對其畏懼三分。「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

如何祛濕？

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「薏米的種類有很多，有河北安國薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，已有上千年歷史，在明代更是被皇帝選為朝廷貢品，足以說明它的營養價值之高。

從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，金沙薏米是顆粒最小的李時珍《本草綱目》中所記載的薏米採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、有國家地理保護標識的薏米，而且吃起來味道還不錯！

一、薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，芡實，枸杞

1、把薏米、紅小豆、大米一起淘洗乾淨，倒入鍋添加800克水；蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了；盛入碗中，即可享用。

二、薏米白果湯

薏米白果湯: 主料：薏米60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調味食用。 功效：有健脾除濕，清熱排膿作用。適用於脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等症。

三、山藥薏米粥

1、 準備食材，鐵杆山藥去皮洗凈，去皮要帶手套，容易過敏的

2、薏米洗凈，泡一晚上，大棗洗凈泡10分鐘

3、山藥切塊

4、 糯米洗凈放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右

5、加入切好的山藥

6、加入洗凈的大棗，按煮粥鍵20 多分鐘就煮好了

結語：

你平時養生嗎？

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