不得癌症的人都有這5個特點，第4種很少有人做到

癌症是每個人都害怕的，癌症的原因非常複雜，單一的原因很難導致癌症的發生。因為人人懼怕癌症，所以衣食住行都特別注意，但我們也發現很多長壽的老人，也並沒有特別多的禁忌，卻依然長命百歲沒有患過癌症，這是什麼原因呢？這裡總結幾個可能的原因，大家看看自己是不是符合。

膳食平衡，不挑食

現代人飲食多油多鹽過於精細，而且喜歡吃加工食品，這不免使我們的消化系統備受傷害。而一輩子沒有得過癌症的人常常吃的比較清淡，不挑食，喜歡吃新鮮的水果、蔬菜、魚類、少量的肉類。

如果長期吃高鹽的食物，很容易刺激胃粘膜；過細的飲食會影響腸道的蠕動，影響致癌物的排出；而多油的飲食更會導致多種癌症發病率升高。南方醫科大學中西醫結合醫院腫瘤中心腫瘤三科的陳繼躍教授表示，想要飲食防癌，木炭烤肉、香腸、烤裡脊、熏制、腌制肉類、等含有較多添加劑及防腐劑的食品都要少吃。

作息規律，從不熬夜

老一輩的人總有健康的作息習慣，每天起床和睡覺的時間非常規律，睡眠也很充分。人和身體一樣，都需要規律的時間工作和休息。如果長期不規律的生活，導致身體調節能力紊亂，免疫力就會低下，癌症可能更容易趁虛而入。

經常熬夜的人還常常在熬夜的時候吸煙、吃夜宵，這些不良習慣會導致更多的致癌物進入人體，從而增加癌症的發病率。

沒有癌症家族史

雖然沒有明確證據證明癌症一定會遺傳，但有些癌症的確會家族聚集，比如肝癌、乳腺癌等等。這多數是因為他們有某一些共同的癌症易感性，或者共同的生活習慣。比如肝癌患者出現家族聚集通常是都患有乙肝，某些腸癌有遺傳傾向可能是有遺傳性的腸腺瘤等疾病。

凡事想開，心境淡泊

這條說起來容易做起來難。我們經常發現，那些一輩子不得癌症的長壽老人從來不會過多擔憂，把物質看得很輕。有了意外之財也不會狂喜，有點小災禍也不會灰心，簡單來說就是想的很開。心情不好其實會導致很多疾病，有研究顯示，過度克制、壓抑自己的人，長期下來會導致內分泌紊亂，降低免疫功能。這類人患癌的幾率高出3倍以上，所以這種內向克制的性格也叫做癌症性格。

保持運動量，身材不胖

很多不得癌症的老人多數在比較偏遠的山區，每天都下田幹活，日復一日，有些90歲以上的老人仍然保持每天一定的活動量。有研究報道，肥胖會增加多種癌症的患病率，比如食道癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌等等，而堅持不懈的運動則可以幫助人們減低這些癌症的風險。

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