減重60斤，就是咻的一下！靠譜小伙的靠譜瘦身法！

男神寄語：

「你為什麼瘦不下來，因為你太會給自己找理由了！希望身為胖子的你也會瘦下來加油」

不死男神

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第17季第04期登場的男神是來自河南鄭州的大三學生，付偉璞。瘦身成果如下：

減肥經歷

還記得剛開始減肥的時候，戒掉了每天的晚飯。每吃一頓飯必須用瘦瘦計算卡路里，連以前最愛喝的可樂和冰紅茶都捨棄了。可是效果不是很明顯，後來就去淘寶搜索各種的減肥產品，都沒有什麼作用，我心裡想還是跑步來減肥吧！

我身高是178cm，減肥前最胖的時候220斤， 減肥後現在是160斤。

減肥原因

說起減肥大概是在16年初的想法吧！那個時候由於自己的體質的原因，天天暴飲暴食，所以就成了這個樣子。220斤觸目驚心的數據讓我下定決心減肥！

減肥過程

從16年4月到8月，我用五一加暑假的時間，每天6公里拉練，慢慢的有效果了。等到大二開學的時候已經瘦到170了。當時心裡的滿足感油然而生。

每天就是用咱們的瘦瘦計算食物的卡路里。食譜：早餐雞蛋和小米粥，午飯多蔬菜少吃米飯，晚飯不吃或者兩根黃瓜。我家鄉這邊有一種低卡路里的食物---蒸麵皮。午餐的時候，我經常吃這個東西，但是記住一碗即可。如果平時感覺餓了，就吃一個梨或者喝一杯檸檬水。少油少鹽少味精，不吃肥肉燒烤和油炸。

運動的話就是跑步。晚上6公里拉練，如果身體不適應了，就改成快步走。

減肥中遇到的困難

減肥中遇到的困難，那就是對美食的誘惑抵擋不住啊。每當吃晚飯的時候，我提前把鬧鐘定好。上面寫上拒絕晚飯。

PS：小夥子也是夠拼的，但是一點不吃也不是很好哦！

減肥後生活的變化

變化就是多了很多朋友啊。不過我這人對感情專一，不會因為減肥成功了，就天天去撩妹的 。

覺得瘦瘦如何

瘦瘦app真的很不錯，能及時的記錄食物的卡路里，讓我在減肥的時候能清楚地知道，能吃什麼不能吃什麼。而且每天的蛻變都會有記錄，讓我們不知不覺懂得健康減肥 。

給瘦友們的鼓勵：「你為什麼瘦不下來，因為你太會給自己找理由了！希望身為胖子的你也會瘦下！來加油！」

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