老中醫：男人身上這「一處」越長，就代表越健康越長壽！

有些人能夠長壽百年，有些人英年早逝。這是為什麼呢？據研究發現，長壽的人都會一些非常特殊的特徵。民間很多人都叫這些特徵為「長壽印記」，那麼，今天小編就給大家講解講解下都有哪些特徵吧。

一、鼻樑長挺

鼻子是人的呼吸系統，鼻子可以幫助我們吸入身體所需的陽氣。在吸入氧氣時，由於鼻子較為長，所以裡面的鼻毛就也多，則可以阻礙更多微塵和有害細菌進入我們的身體。

二、耳垂厚長

女性基本上耳垂都很長，但是，今天我們所說的是男性。男性耳垂厚長的話，則代表著他越長壽。在長壽的老人中，厚耳垂者也居多。人的耳垂與我們身體的腎臟有直接的關係，耳垂越長，則內臟機能好，人身體就更加健康長壽。

三、眉毛濃長

眉毛跟我們的壽命有關，眉毛長垂，長壽無疑，這是在《神相全編》中記載的。從中醫角度來說，眉毛長且濃密，有光澤，這反映了人體的經血旺盛，身強力壯，代表著長壽。

5個養生秘方健康長壽

一：呵護肝臟少喝酒

男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。

二：保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒

美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

三：繞開肺癌首要條件是戒煙

有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。

四：關照結腸少吃肉

威脅結腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和穀物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取佔到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。

五：強壯腎多喝水多吃藍莓

英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰酸背痛等症。兩手掌對搓至手心發熱後，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。

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