柔術姑娘經過怎樣的苦練才解鎖「不同姿勢」？

在做橫叉或豎叉時，腿不再是與地面保持平行，而是同時抬起或墊起單腿或雙腿而且角度必須超過180°。 有時在做劈叉和超級劈叉時都可能包括前腰或下後腰的一部分動作去加大一些韌帶拉伸的幅度。

咬在一個管子上的托槽，僅用嘴部支撐整個身體然後做出不同下腰的動作。並且托槽會旋轉以供觀眾們進行全方位的觀看與欣賞。

孤芳自賞

柔術軟功的「柔」字的意思是讓學員練成後看起來全身都「柔若無骨」，「柔軟至極」好比蛇一樣的可以被無限彎曲。作為雜技家族中的一個傳統項目，柔術被譽為「超越極限的人體藝術」，柔術這個詞，是指一些雜技中能體現出演員用身體的柔韌性來表演的節目。

如果持續練下去 反而容易對身體有損害 有好多柔術演員到後期多多少少都會有點病症 比如說腰椎不適等等 如果科學的練習 而且不表演太高難度的動作。比如柔術疊羅漢 、最多的是頂5個人 、 對腰椎傷害很大。

會柔術的妹子，隨便做一個動作，都令常人欽佩和羨慕。柔術是瑜伽的升華，但是並不是說那個更好，各有各的魅力。

柔術令人驚嘆，而瑜伽更能展現女性的魅力和美麗，這也是很多妹子練瑜伽的原因。但是不管是瑜伽還是柔術最重要的都是堅持。

感覺自己已經快要虛脫了。(練過了，都懂，踢旁腿很累，不過是一定要踢到位，還要保持踢腿的速度)這時，教練說的話，讓我感覺很親切，我可以休息5分鐘。

每個動作對於她而言都完成地非常自然，並不會給她造成傷害。當然，她精湛的技術與她刻苦的訓練絕對分不開。

身體的柔韌程度和活動幅度遠遠超出了我們普通人的範圍。既然她會做出如此讓人嘆為觀止的表演，那麼她到底是怎麼訓練出來的呢？

柔術的動作也越來越花樣，什麼雜技、鋼管舞、軟功都離不開柔術基本功。雖說是基本功，但是煉成更高境界首先需頑強的毅力，誰的型更好也要看先天的優勢，並不是每個人的身體結構都完美的適合練習柔術。

柔術在世界上分很多種但是人們通常指的一種是能極大限度的提高人體柔軟度的肢體鍛煉，叫做「柔術軟功」（Contortion） 又稱中華軟功，雜技柔術，軟功、軟骨功、縮骨功等。

柔術，是中華民族源遠流長的一朵藝術奇葩，它正式形成於春秋戰國時期，成熟於隋代，唐代進入宮廷，漢代百戲曾經一度鼎盛。新中國成立後，周恩來總理正式命名為雜技柔術，她與中國的戲劇藝術一樣，門派、品種繁多，民族文化底蘊深厚。

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