你所不知道的木瓜？難道真的能豐胸，避孕，好吃是肯定的

木瓜又叫榠楂、木李、海棠、光皮木瓜。木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。我們過去常常對木瓜有很多錯誤的認識，真相是什麼呢？

誤區一

木瓜可以避孕

有報道稱木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可以與孕酮作用，造成女性不孕和流產。近年有研究認為，成熟的木瓜在懷孕期間食用可能不構成任何重大的危險，然而未成熟的木瓜包含高濃度的乳液物質會產生子宮收縮，引起女性流產。但是，流產並不等於避孕，這二者有本質的區別。靠吃木瓜避孕並不科學。安全有效且最適合自己的避孕方法應該諮詢醫生，從方便性和成功率來考量，避孕套和短效口服避孕藥是比較不錯的選擇。

誤區二

木瓜可以豐胸

網傳的木瓜豐胸功效與木瓜蛋白酶和維生素A有關。我們把木瓜吃到嘴裡進入胃中，木瓜蛋白酶在這裡被胃蛋白酶分解了，所以根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮作用。同時木瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素A，但維生素A並無刺激雌激素分泌的作用，因此於豐胸並無功效。

木瓜很好吃，但不用於豐胸和避孕。

食療方

1木瓜蜂蜜糖水

材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做 法 ： 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

2木瓜鮮奶露

材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做 法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功 效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。

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