男人吃枸杞配這種蛋，夜夜笙簫不是夢！

不堅挺、慾望減退是男性常見的男子功能障礙，不僅影響夫妻感情，也給家庭生活籠罩上一層陰影。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任、博士生導師李海松教授為患有此類疾病的男性朋友介紹2種保健方法。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參，此方用料簡單，使用方便。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。

枸杞補腎方法

枸杞子鴿卵治不堅挺

每次取鴿子蛋3枚，清水煮熟後去殼，再加枸杞子15g，煮沸15分鐘即成，飲湯食蛋。每周可服3～5次。

枸杞子能夠補益肝腎、養血滋陰；鴿子蛋具有補腎填精的作用。二者合用適用於腎虛不堅挺，伴有腰膝酸軟、視物模糊、鬚髮早白、記憶力減退者。研究證實，枸杞子與鴿子蛋富含B族維生素、維生素E、卵磷脂及鋅元素，有調節自主神經和免疫系統功能、降低膽固醇、防止動脈硬化、促進雄激素分泌、改善小弟弟供血的作用，堅持食用能使小弟弟硬起堅硬有力。

按摩耳朵提慾望

祖國醫學認為，腎開竅於耳，通過按摩耳朵促進血液、淋巴循環，達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是，能激發腎氣、提高慾望。

提耳：右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為一組；之後，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。

拔耳：雙手掌心從耳後輕按耳廓，滑移至臉前再離開，重複20下。

揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。

撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦後，左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下，可聽到「隆隆」之聲，因此本法又稱為「鳴天鼓」。

飲食健康腎才好

滑蛋炒牛肉

牛肉切薄片，放入腌料(醬油、薑汁、酒、白糖、澱粉、花生油)拌勻，泡嫩後撈起待用，打散雞蛋後，放入鹽拌勻。將腌制好的牛肉放入蛋液中。將鍋燒至十分熱，放入油，油熱後，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入蔥粒拌勻，即可上桌~

脆皮腸炒蘑菇

蘑菇和脆皮腸分別切片。鍋中倒少許底油，蔥蒜末爆香後放入蘑菇，炒的稍軟時倒入脆皮腸。最後用鹽和羅勒調味即可。

西蘭花薑汁炒牛肉

將麵粉、牛肉湯、白砂糖和醬油一起倒進小碗中，攪拌直到糖和麵粉全部溶解。高火加熱大煎鍋或者大炒鍋；將牛肉翻炒2-4分鐘至到牛肉呈褐色。倒入拌好的汁、姜、大蒜和西蘭花。燒開後調小火；再燉5-10分鐘即可。

臘肉炒竹筍

將臘肉汆水切片。竹筍汆水切片.準備好姜、蒜。.起油鍋，爆香姜蒜，下臘肉煸炒，然後再加竹筍.加料酒、適量的鹽調味就好了。

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