研究稱它是「偉哥」的代替品，男人吃告別「痿男」！

有些男人為了提高男子功能，可能會盲目選擇一些藥物來補腎壯腎，但這種做法有點冒險，畢竟是葯三分毒，用對了藥物自然是好，但如果藥物用的不對，傷害了身體健康，那就得不償失了。俗話說，「葯補不如食補」，其實在我們的日常生活中，男人常吃一些食物，同樣能起到壯腎補腎的作用。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參，此方用料簡單，使用方便。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。

食物補腎方法

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜素有「壯腎草」之稱。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

飲食健康腎才好

仔姜炒雞

三黃雞一隻，洗凈切成小塊。油燒七成熱，下仔姜炒香，放入雞塊，翻炒。加兩勺料酒，再翻炒，水份稍干時，放醬油兩大勺，繼續翻炒。加入兩小碗水，不要沒過雞肉，蓋上鍋蓋，燜一會兒，快收汁時，打開鍋蓋，放入小尖椒、蒜片，翻炒一會。加入兩勺辣妹子辣醬，加少許蚝油，一起翻炒，加少許雞精，完成。

五花肉炒鮮筍

五花肉切片。竹筍切片焯水待用。起油鍋，爆香姜蒜，將五花下過煸炒。待五花肉色澤變白後，加入竹筍、胡蘿蔔一起煸炒1分鐘。下一點料酒、半杯水、鹽、入鍋，將材料稍微燜1分鐘，起鍋前加糖、雞精調味就好。

黑椒杏鮑菇炒雞片

雞胸肉洗凈切片,入鹽.糖.黑胡椒.澱粉及少量清水抓勻；甜椒.洋蔥切塊,杏鮑菇切片,蒜拍碎；中入鹽.糖.黑胡椒.澱粉及少量清水調勻油熱入杏鮑菇爆熟撈出,再把雞肉爆熟；再少量油,入洋蔥.蒜碎爆香,入雞肉.杏鮑菇.甜椒塊炒勻；淋入3,炒勻收汁即可~

苦瓜豆鼓炒肉片

苦瓜對半切開，去籽、洗凈並切片；豬肉洗凈切片，放入碗中，加醬油、澱粉腌5 分鐘；鍋中倒油燒熱，放入肉片炒至肉色變白，盛出；鍋中余油加熱，放入苦瓜翻炒數下，加入肉片和豆豉，大火炒勻，再加高湯、鹽、味精及醬油，改小火燜2 分鐘即可。

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