今日出伏｜你不知道的養生秘密！

【導讀】

長達四十天的三伏天結束了，小編為冬病夏治，堅持服用湯藥、艾灸、貼三伏貼的朋友點贊！！要知道身體是革命的本錢，人生最好的投資是健康！

三伏天后，天逐漸變涼爽，很多人擔心自己手腳冰涼、腰疼腿疼、渾身疲乏等一系列癥狀會出現 ，接下來我們採取啥行動保全自己的健康呢？

三伏後

樹木想要來年生長的好，秋冬得收藏的好，根要扎的好。

如果三伏天是藉助外界的陽氣，能快速恢復身體臟腑的功能排病邪。那三伏天后，是為身體不斷儲備電量的時候了。

為啥這麼說呢？

如果你平時就容易出現手腳冰涼、腰疼腿疼，經常犯鼻炎、咳嗽等等，這都說明身體電量不足了！

電量對人體的重要性好比是太陽對地球的重要性。身體的電力不足好比是手機在電量不足的時候沒辦法正常運轉一樣。

人體的電廠在哪裡？

電量不足，容易生病，那人體哪裡是電廠呢？電到底從哪來？

小編多次強調恢復脾腎功能的重要性，脾胃每天消化、吸收水谷轉化為水谷精微，腎儲藏精微物質，這一系列過程其實就是在為咱們身體發電和儲電。

但是有發電廠，也得有配電站（把身體的能量疏布到全身），咱們身體的配電站在哪裡呢？

先別急，今天小編給大家介紹一個全新的概念——命門！

命門

命門，一直是中醫學中既熟悉又陌生的概念。

命門一詞，最早見於《黃帝內經》，《靈樞.根結》中指出：「太陽根於至陰，結於命門，命門著，目也」。

這裡的命門，是淺表與外界交通之命門，也就是體表的穴位定位，「命門者，目也」，這個眼睛是誰的眼睛呢？當然是內腎中命門通過氣脈到達體表而外觀的眼睛。

這裡的腎，並不是全部都直接指向有質有形的雙腎，而指的是無形有質的能量。而腎之命門能夠負責將身體產生的「電力」源源不絕向全身輸送最根本性的動力能源，以支撐全身其他各種器官組織的正常活動。

而命門穴正是內腎的能量與體表經絡中的交換窗口，而命門穴的「門」字，也說明了這個通道口徑較大，流量明顯，作用關鍵。

所以，在三伏天之後如果能在命門穴上艾灸或者穴位貼敷，將身體的能量疏布全身，能起到為身體防治疾病，適合五臟六腑的虛損治療。

命門穴尋找方法：取穴時採用俯卧的姿勢，命門穴位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍平行。指壓時，有強烈的壓痛感。

經方放大招

除了出伏後要注意命門這個穴位外，平時如何為身體充電呢？

經方——小建中湯

小建中湯

桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生薑三兩 膠飴1升

參考劑量：桂枝45g 白芍90g 炙甘草30 大棗12枚 生薑45g 生麥芽60g

【小建中湯，能夠恢復脾胃功能，且能補充津液。】

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