這個菜,補氣養血,延緩衰老,據說女人3天之內至少吃一頓
「女子三日不斷藕」,民諺認為常食藕對女性身體有益,也就是說3天之內女人至少要吃一頓蓮藕。
吃起來清脆爽口的蓮藕,《本草綱目》稱它為「靈根」。很多人應該不知道,蓮藕還有個這麼好聽的名字,光從字面意思就看出蓮藕的確是個好食材。
蓮藕生吃有助於清熱生津、涼血止血,煮熟吃則有健脾養胃、的功效。鮮藕中的維生素C及多酚類物質,可以提高免疫力,延緩衰老,預防癌症。是非常適全女性吃的一種好食材哦。
食材:蓮藕,大蒜,香醋,調味汁,郫縣豆瓣醬,大蔥
製作步驟:
1、蓮藕去皮清洗乾淨,先切成片,再切成條,泡在水裡防止變黑。
2、熱鍋下油,加入大蒜煸香。
3、加入蓮藕,食鹽,一起翻炒幾個來回後,加入一點香醋一起翻炒半分鐘。蓮藕本來就可以生吃,不需要炒太長時間哦。
4、加入一勺郫縣豆瓣醬翻炒均勻。
5、最後可以加入一點蔥花點綴,家裡沒有小蔥,我用的大蔥。大家隨意呀,
點擊展開全文
※鴨身上這個部位,吃起來沒有油膩感,又能健胃,深受老少的喜愛!
※芋頭新吃法,這樣做真的很好吃!
※燒乾筍,少了這2步,口感大打折扣,差太多了!
※土豆最最最美味的吃法,千萬別嘗試,否則你會上癮的!
TAG:雷小廚 |
※十女九個有貧血,4種水果每天吃,補血養血,美白皮膚,延緩衰老!
※女人過了30歲,每天吃幾口,補氣養血,祛斑養顏,吃出好氣色!
※夏天這3種野菜,女人就應該多吃些,消炎抗菌還補氣養血!
※宮寒的頭號天敵,每天吃一點,養血補氣,調理內分泌,延緩衰老
※女人要補氣養血,這碗湯每天來上一碗,一個月就能喝出好氣色
※人過四十,陰氣自半,吃它補陰養血,更有女人味!
※夏季養生,就看這3道菜,清熱消暑,男人吃了補腎,女人吃了養血
※女人冬天,一定要多吃這菜,2塊錢1斤,養血補虛,多吃不長肉!
※生理期的女人,都在悄悄吃這4種水果,每天1個,補氣養血,氣色好
※每周喝兩次這個湯,補氣養血滋補養顏,關鍵是好吃不貴
※女人要多吃這個,補氣養血,美容又養顏,吃一口不想停下來!
※女人30歲後怕老,長皺紋,每天吃一盤它,養血駐顏,令肌膚紅潤
※女人過了40歲,每天吃點它,補充雌激素,補氣養血,更顯年輕
※氣血足的女人看起來就是年輕!多吃這四種食物,幫你補氣養血
※漂亮的女人冬天都會煮這個吃,潤肺養血,補腎強心,吃了美美的
※紅棗和它天生一對,女人常吃補氣養血,延緩衰老不長斑
※40歲以後的女人,每天吃點「它」,補充雌激素,補氣養血更年輕
※血虛的女人衰老快,每天吃點它,補氣養血,護卵巢,臉色紅潤年輕
※這菜夏天要多吃,補氣養血,美容又養顏,吃一口不想停下來!
※女人30歲後多吃這些食物,給卵巢「大掃除」,補氣養血女人味十足