飯前喝湯還是飯後喝湯？看完這些就明白了，很多人喝錯了
「飯前喝湯，勝過藥方；飯後喝湯，越喝越胖」，吃飯前喝點湯，能促進食物下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，食物的攪拌和適當的稀釋，有利於胃腸吸收
飯前喝湯是日常養生的重要細節，但並不是說喝的越多就越好，因人而宜，一般中晚餐以半碗湯為宜
「老火靚湯」，燉的時間越長，營養成分釋放的越多；喝湯也是如此，慢慢的喝湯會給消化吸收留出充足的時間
此外，胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，既可滿足食慾，又有利減肥。
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