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小伙連打7天麻將,左腿忽然麻痹,結果差點截肢

MAX總跟大家說,久坐久站都不好,身體走形不說,健康容易出大問題。

這不,31歲的淮安市民鞏義(化名),連打了7天麻將,而且每次都要3、4個小時,最後一天打完想站起來時,突然發現腿使不上力,勉強撐到醫院,左腿冰涼,沒有溫度, 腿開始發青, 並出現青紫樣的花斑。

經診斷,是他的左腿的大動脈形成了一條40多厘米的血栓,已經瀕臨壞死,醫生說:如果再晚一兩個小時的話,他左腿就會出現全肢壞死 ,到時候只能是整條截肢

幸好,經過2個多小時的手術,醫護人員把血栓完整地取出。但就在術後7個小時左右,張先生左腿下肢出現了嚴重的腫脹和疼痛,運動再次出現障礙,這種現象在醫學上叫做『再灌注綜合症』。

醫護人員緊接著給他做了第二次手術,病人的情況才慢慢平穩。

究其原因,主治醫師王平認為,患者本身的工作就需要久坐,加上發病前一個星期長時間打麻將,總活動量太少,可能是誘發他動脈血栓形成的原因,也有可能是凝血功能障礙,或者是少見的腫瘤等等。

說到腿部忽然麻痹,我們在生活中都有過經驗,無論是蹲時間長了,還是不良坐姿久了,都會突然麻痹,尤其是久坐的危害,我們經常提到。

它能毀掉你的體型。

當你久坐,不愛運動,你的身材就會慢慢變成這樣,你還別不信,可以請別人給你的背面拍張照片,你會看得非常清楚。

當我們坐下時,臀部肌肉會被拉長,久而久之,你的大腦就會失去「臀肌發力」的記憶,但實際上,無論是你走路、跑跳、健身訓練,臀部都應該是極大參與的工作的,然而你的臀部卻找不到任何「發力」的感覺,所以你的深蹲只能是粗腿,你的休閑只能是毀身。

它也能提高你患病的幾率。

如果你的工作不得不需要坐著,畢竟現代大部分的工作都是這樣,那麼你一定要養成良好的坐姿。

另外,建議每坐一小時就起身走動10分鐘,我想大多數的公司還是能給你這個自由的,或者說,接杯水,上個廁所,幫別人拿點什麼東西,都是個休閑的好時機。

所謂磨刀不誤砍柴工,當你感覺疲憊,身體狀況變差,你的工作效率絕對也會受影響,還不如調整狀態,加強臀部的專項訓練,讓你的精神狀態更好,更能應付忙碌的工作和生活。送給大家一些辦公室健身的小動作。

1. 辦公桌俯卧撐

2. 空手俯身飛鳥

3. 抬腿手臂上舉轉體

4. 椅子臂屈伸

5. 反手撐桌臀部轉

6. 高抬腿手臂上撐

7. 蹲起臂舒展


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