捏耳朵的好處，實在是太驚人了！還不知道你就虧大！

現代醫學研究發現，人體各部分與耳朵通過經絡有著密切的聯繫，人體的某個部位發生了病變，都可以通過耳朵反應出來。

中醫學認為：「腎主藏精，開竅於耳」，人體的許多疾病，可由耳朵發出信號，比如腎氣衰退時便可引起耳聾、耳鳴，動脈硬化的人也常先發生耳聾。

耳朵不同的穴位，對應著不同的臟腑，我們如何按摩耳朵才能達到保健養生的功效?

耳朵上分布著許多的穴位，與腎臟、經絡、骨骼、血液等有著密切不可分的關係。中醫學專家表示，通過經常鍛煉耳朵，對耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通經絡，促進血液循環，調理人體各個部位的功能，達到健身強體、延年益壽的效果。

1.上下提拉耳朵：

用拇指、食指先向上提拉耳頂端20餘次，此法對那些情緒急躁的人，或者身有病痛的人有著鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下拉20次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴等症。

2. 按耳朵

把手掌心搓熱後，將手心用力按在耳朵上，再快速放開，這組動作可做10至20次。此法可益腦清神，消除疲勞，還有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。

3、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，拇指和小指固定不動，用中指或餘三指一起、分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓，每次可彈10至20次。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

今天介紹的這一組簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後坐在床上每天做兩次，方法很簡單卻能起到非常好的保健治病效果。按摩耳部可以補腎固腎、補氣治療氣虛，對患有腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎的老年人，及患有陽痿的人有極好的輔助治療效果，每日堅持，幾個月後效果更明顯。

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