發明無澱粉減肥法的哥們因為膽固醇過高死了！老鐵們要警惕了！

人活得久了，什麼奇葩事情都能遇到。在減肥的方面接觸多了，你就會發現，真是什麼樣的奇怪方法都有。

無澱粉減肥法就是奇葩之一

無澱粉減肥法就是阿特金斯健康飲食法，這個方法還有另一個名字，叫做「吃肉減肥法」，就是阿特金斯醫生為自己發明的飲食方法。老鐵們是不是聽到了很多令你動心的詞？「吃肉」、「健康」、「醫生為自己發明的」，多誘人啊！不過瘦瘦君卻要告訴大家，別抱有幻想了，這個減肥法行不通！

阿特金斯醫生為自己這個減肥特意特意出了本書，叫做《阿特金斯醫生的新飲食革命》。這本書出版後，立即在美國引起了巨大的轟動，吃肉減肥法就此成為最熱門的減肥方法之一。

此法為什麼行不通 ？

這種減肥方法只是把所有的碳水化合物都踢出了食譜，反而鼓勵人們吃牛排和高熱量的大魚大肉，甚至油炸食品都不控制。阿特金斯醫生本人身先士卒，他成功瘦下來以後，很多人就對這個方法趨之若鶩。吃肉減肥法也很受「食肉動物」們的喜愛，能盡情吃肉還能瘦，這是多好的事兒啊！

不過世界上真的沒有那麼簡單的事兒

吃肉減肥不是完美的減肥良方

很可能是危險的減肥損方

什麼鬼原理？

追捧高蛋白的阿特金斯飲食法，看似「健康」，實則危機重重。

先來說說為什麼只吃肉就會瘦。碳水化合物存在於我們所吃的食物中，其中以澱粉類食物中最為豐富，把澱粉類食物踢出食譜，就等於是把碳水化合物的最豐富來源切斷了。

當人們不吃碳水化合物、身體需要供能時就沒有了可以及時燃燒的燃料，那麼就只好尋找其他燃料，也就是強迫人體內存儲的脂肪成為主要的能量來源。更直白地說，這種飲食法就是強迫人體從一台碳水化合物為燃料的機器轉變為以脂肪為燃料的機器，從而達到減肥的目的。

咱們再來說說吃肉減肥的危害吧！

咱們再來說說吃肉減肥的危害吧！長期攝入過量的蛋白質會增加腎臟與腸道的負擔，造成營養不均衡，上火、長痘、皮膚油膩、臉色差、口臭，還有便秘。

PS:那麼多的蛋白質轉化的臭臭！你問過馬桶的感受嗎？

其實小編也試過只吃牛肉的減肥法，除了剛才說的那些問題以外，我還明顯覺得自己變得「很笨」，什麼事兒都記不住！

出現這些問題的原因很簡單。人體的各個器官維持正常運轉都需要能量，而單一飲食或者低碳水化合物飲食所補充的營養都比較片面，久而久之自然會影響到健康。

腦細胞需要葡萄糖作為能量，但腦細胞無法自行貯存葡萄糖，而是需要通過血液持續供應，碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少，因此，對學習、記憶及思考會造成傷害。這就是「變笨」的原因。

中國人的飲食習慣和體質真的不適合阿特金斯健康飲食法，再加上對這種方法的曲解和對效果的誇大，令人們將這種不能長期使用的飲食方法當做了可以「堅持一輩子」的「習慣」，那麼勢必會造成腎臟、肝臟等重要器官的負擔，嚴重者還可能患上心臟疾病。

阿特金斯醫生本人已經故去，諷刺的是這位用自己方法減肥半輩子的人，患有嚴重的心臟病和高血壓，而且他死亡時的體重為258磅（約116公斤）。美國疾病控制中心參考他180厘米的身高得出結論——阿特金斯死於肥胖症引發的綜合症。

等你醒來，為時已晚

祝願逝者安息

也祝願不要有人重蹈覆轍

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