要想瘦下來，趕快學起來！！！！

瘦身歸於以削減人體過度的脂肪、體重為意圖的行為方法。是指某類體重超標的肥壯人群用各種方法如跳舞、運動、飲食、瘦臉果等，設法糾正肥壯，即用行為科學剖析肥壯者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥壯的舉動。

瘦身是每一個女生都很關懷的一個問題，在他人眼裡很瘦的人也總是認為自己太胖，也是和大部分胖子一樣，吵著喊著要瘦身，但是她們卻僅僅嘴上說說而已，一到了實踐要瘦身的時分就人影都沒看見了，由於她們是瘦子。 但是胖子們就很愁了，由於她們不能像瘦子那樣僅僅嘴上說要瘦身，她們需求支付一些實踐舉動，而支付什麼舉動能很有用的瘦身她們就不知道了，下面，我就給胖MM們帶來幾款瘦身茶，睡前喝一杯，排出體內毒素，讓您遠離肥壯。

1、荷葉苦瓜玫瑰花茶 荷葉苦瓜玫瑰花茶是一款很不錯的養身茶，它能很好的協助祛油脂，瘦身作用能和冬瓜荷葉茶相姘美，想瘦身喝它是很不錯的選擇哦，主張女人在經期的時分不要喝，這樣對你的身體更好哦。

2、茯苓夾餅 茯苓夾餅 是北京的一種傳統名點，是歸於葯膳性的糕點，它外面一層薄薄的皮，裡邊夾著蜂蜜，有很好的瘦身刮脂的作用，在瘦身期間管不住嘴的同志們可以把它當作零食吃，這樣更有利於瘦身呢。

3、苦蕎茶 苦蕎茶是由精心選擇的苦蕎麥烘烤製造而成的一種茶飲，對人體的保健有很大的協助，是葯食界少有的葯食兩用的茶品，喝它不僅能讓你的身體變健康，並且還可以協助你祛脂瘦身呢，心動的寶寶們從速舉動吧。

4、桂圓紅棗枸杞子茶 桂圓紅棗枸杞子茶 是一款很不錯的茶飲，裡邊包含多種對人體有優點的食物，這些食物都是天然無公害的，它關於瘦身還有很好的輔助作用，關於那些想要瘦身但身體欠好的mm們，這簡直是她們的福星呢。

5、新鮮無硫銀耳 銀耳裡邊含有豐厚的膠原蛋白，可以很好的協助人體彌補水分，也是一種含有膳食纖維的瘦身茶飲，可以削減脂肪的吸收，並且它還能潤膚美顏，愛美的女人可以喝，想瘦身的女人也可以喝哦，這真是一箭雙鵰呢。

6、黑芝麻核桃黑豆粉 黑芝麻是我們常常可以看見的一種食物，而核桃也是我們我們熟知的食物，這兩種食物都有很高的養分價值，這兩者加在一起後，關於正在瘦身的女人來說，這是一款對她們協助很大的輔助性的瘦身食物。

別的我們還要適量的運動，既不過少（沒有用果），也不過多（對身體造成擔負）；堅持傑出的睡覺（不是大睡特睡），保證最科學的運動養分兩層干涉瘦身方法的履行；堅持傑出的精神狀態，放鬆的心境。最後祝我們都能有一個健康的身體

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