紅糖水與痛經，真的算是「哥倆好」嗎？

很多女孩子都有過痛經的經歷，而針對痛經，民間又似有一種傳統，就是和紅糖水。尤其是年齡較大的女性，幾乎都認為，痛經時喝杯紅糖水可以緩解小腹的疼痛。那麼，痛經時喝紅糖水，是否真的管用呢？

首先，我們暫且不論紅糖水對於痛經的緩解效果如何，旦說痛經時喝上一些溫熱的水，其實對緩解疼痛即是有效的。因為，熱水可以增加腹部的溫度，讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，而月經也會排得較為順暢。所以，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，是可以喝熱水來緩解的。以此而論，因為紅糖水往往是溫熱的，所以喝紅糖水也具有一定的緩解痛經的功效。

但事，現在市面售賣的紅糖，因其本身是經過細加工後的一種糖，故其所含營養物質並不高，除了單純的糖類物質，其它原本應該存在礦物質等營養元素早已消失殆盡。所以，痛經發作時，單喝紅糖水的效果，與在紅糖中加入薑汁一起喝的效果相比，是有一定的差距的。而且在紅糖中加入薑汁一起喝下，既能增加身體能量，還可補中氣、補血養肝，溫筋通絡效果會更好。

另外，因紅糖屬熱性，易燥火上火，所以針對體質虛弱、寒濕血虛、氣滯血於的女性是可以提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀的。但反之，對於屬於火性體質，即內熱較重，虛火上行的女性而言，服用燥性很大的紅糖水，則好比火上澆油，身體會因受不了虛火過旺，而以出血的方式泄內火，從而會造成出血過多。

除此之外，還需我們注意的是，紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效，更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。但對經期女性而言，不但效果並不明顯，反而有可能會增加其焦慮感。

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