刮痧和拔罐，萬人追捧的「冬病夏治」這4個事項不知道就白花錢了

現在很多人講究「冬病夏治」，夏天濕氣高發的時節，因此來刮痧拔罐的很多人其實是體內有濕氣，需要通過這樣的方式讓濕氣散發出來。下面我們就來說說關於刮痧拔罐的那些事。

【刮痧拔罐的4個注意事項】

1、刮痧拔火罐後不能立刻洗澡

一個人在刮痧拔罐後，這時候全身毛孔處在大張的狀態之中，這個時候洗澡很容易受涼，導致濕氣入侵。如果需要洗澡的，也需間隔4個小時後用40℃以上的熱水沖洗。

2、刮痧拔火罐不能同一位置反覆做

不少人都覺得刮痧拔罐，一次不行就兩次，同一個位置，反覆地做，就不信沒效果。其實，這樣做也是不對的，如果反覆的在同一個地方做，會傷害到皮膚，還沒有效果。刮痧拔罐的時候你可以做滿全身，因為這樣可以全面治療，增進治療效果，可是不能在同一個地方反覆的做。

3、刮痧拔罐後注意保暖

一個人在刮痧拔罐後，這時候全身毛孔處在大張的狀態之中，如果沒有注意保暖，風邪入侵體內，不僅不能夠恢復健康，反而有可能加重疾病，並且患上風寒感冒，對身體非常不利。

4、 拔完火罐後應注意灼傷或燙傷皮膚的護理

你拔完火罐後，若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，以消毒紗布敷上，防止擦破即可。水泡較大時，要用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。不能用手隨意觸碰，防止細菌感染。

禁忌人群：因為在刮痧拔罐的過程中，會讓陽氣有所流失，因此患有心臟病、血液病、皮膚病、精神病類疾病和極度衰弱等患者均不適宜。此外，孕婦、月經期內的女性，或處於過飽、過飢、過渴、醉酒狀態下的人也不宜刮痧拔罐。

注意事項：拔罐之前一定不能夠吃太飽；拔罐後不能夠立即洗澡也不能吃冷飲；拔罐後要注意保暖，洗澡需用40℃以上的水洗澡。

長夏多濕氣，濕氣重是很多人身上存在的通病，刮痧拔罐禁忌多，這時候食療祛濕也是不錯的選擇。下面就來說說食療祛濕的那些事吧！

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

綠豆百合薏米粥

材料：取適量綠豆、新鮮的百合、薏米仁、粳米以及冰糖。

做法：把綠豆、薏米和粳米洗乾淨後放在清水當中泡一泡，大約泡30分鐘，把百合洗乾淨切成小塊。然後在鍋里加上清水燒開之後把薏米和綠豆放進去煮到開花，再放進粳米和百合煮爛為止，最後加上冰糖調節甜度就可以食用了。

PS：對於一些市民自己買罐在家嘗試的打算，專業人員提醒，刮痧拔罐需要專業醫學知識和技巧，市民千萬不要自行操作。刮痧拔罐對一些慢性疲勞、腰背痛、頸肩痛、風濕痛等疾病有輔助效果，但不能完全根治。請不要神化了它們的作用，身體不舒服還是建議你去看看醫生吧！

結語：你喜歡刮痧拔罐嗎？

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