小夥子20幾歲就痛風石布滿手，只因常做這事，年輕人都要看看

小王自從畢業後工作非常忙碌，每周要參加的應酬也很多。加上經常缺乏運動，胖了不少。前不久，在一次慶功宴上啤酒、海鮮、牛羊肉等各種大魚大肉都大快朵頤，胡吃海喝個沒完沒了。結果某個早上忽然感覺到自己的大腳趾特別痛，仔細一看，左腳大腳趾關節部位腫的紅腫發亮，不是一般的痛。小王仔細想想並沒有磕碰到，而且觀察腫痛得有點不同尋常，因此趕緊去了醫院。

到醫院一檢查，醫生說小王這是過度飲酒、吃太多高嘌呤的食物、不愛運動導致的高尿酸血症，而目前已經發展到了痛風早期。醫生表示，現在已經有越來越多的年輕人患上痛風，因此注意控制飲食特別重要。以後除了忌口，像啤酒、海鮮、各種內臟等高嘌呤食物要少吃或禁食外，飲食結構和運動習慣一定也要改一改，每天至少運動30~40分鐘，不能因為痛風引起疼痛就不運動。

如何降尿酸呢？

很多高尿酸患者遵醫囑吃了大量降尿酸藥物，平時只要發現尿酸高就直接吃降酸葯，而且很少運動又不注意控制飲食。降酸葯吃多了，身體就會出現抗藥性，藥量也要漸漸加大才有作用。但是慢慢的，患者腎功能開始下降，導致體內尿酸不能正常代謝出體外。而中醫對付尿酸高採取的是食療法來促進尿酸的排出——常飲菊苣梔子茶。

具體配方為：菊苣10g、梔子10g、葛根8g、桑葉5g、百合5g，水煎，每天飲用3次左右，亦可沖飲袋泡茶，一次一包，一天3次。

菊苣根主要成分有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯，梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。其他成分則有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

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