這個40歲女人生完4胎變黃臉婆，現在的樣子秒殺18歲少女！
在大部分人印象里
40歲的女人應該是身材發福
細紋多到連化妝品都蓋不住
然而今天介紹的這位40歲女人
周翠華
卻能完全打破你的印象！
顏值堪比少女，皮膚細膩
既能駕馭烈焰紅唇的性感
哪怕是前置攝像頭
也能拍出女神氣質
身材火辣，
35E/25/34的完美線條
簡直能讓20歲少女看了自慚形穢！
就是這樣一個皮膚好
顏值高，身材一級棒的女人
但是你能想像么，這個40歲的女人
在她35歲的時候，是這樣的！
那時的她還是四個孩子的媽
當雙胞胎女兒都上大學了
45歲的她忽然覺悟了
「不能再臃腫下去了」
（減肥前、減肥後）
於是，生完小兒子以後
她就下定決心要告別140斤的孕後體重
之前因為節食，她的身體十分虛弱
這次，她選擇了健身！用時5個月
周翠華
成功甩掉了42斤贅肉！
關於她的營養食譜篇
盡量吃一些天然的食材
吃東西的時候，保持細嚼慢咽
（一般嚼15下左右）！
除了正常三餐以外
維他命按時補充，卡路里時刻控制
暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的
為了提醒自己，她直接把每一個需要注意的問題
都用漫畫記錄了下來，這樣看起來也有意思
在運動過後
她會補充一些碳水和蛋白質
香蕉/地瓜/茶葉蛋，三選一！
運動健身篇
除了飲食控制
循序漸進的體能訓練也必不可少
當時的周翠華的體重基數比較大
稍微走路快一點就會氣喘吁吁，所以
她選擇每天快走30分鐘，等身體適應了
再開始嘗試慢跑，如今的她，可以輕鬆跑完5公里
不僅僅是跑步
周翠華還會做瑜伽游泳
即使外出帶孩子，也會抽空鍛煉！
對於周翠華來說
沒有什麼天生麗質
只有後天健身的不離不棄！
所以，自從生下馬克的8個月之後
她就從來沒有停止過運動
TRX1.5小時，長跑5公里以上……
連一向毒舌的小S
都忍不住在《康熙來了》
被她的努力打動
被她現在越來越美的狀態驚艷！
如今的周翠華
不僅兒女雙全、婚姻幸福
還美得讓人不敢相信她已經40多歲
所以說，沒有瘦不下來的胖子
也別小看你身邊那些胖乎乎的妹子
等她們瘦下來
說不定比你家idol還要美三分！
相信自己，拼一把
要知道這個世界沒有甩不掉的肥肉
也沒有改變不了的低迷人生！
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