胖不是因為吃得多，而是氣虛，想減肥就沒事兒按按這裡

人的體重與氣血有著直接關係。人為什麼會胖呢？人之所以胖，是因為氣虛。 氣虛之後，人體內氣的運動就沒有了力量，氣化功能就會變弱。氣化功能變弱， 脂肪和其他雜質就不會正常被代謝出體外，於是人就胖起來了。

肥胖者為什麼氣虛

要了解肥胖者為什麼氣虛，就需要明白氣在各個臟腑中的功能。人吃完一頓飯後，胃氣會對其進行消化，脾氣會將消化後最精微的物質上傳到肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉成糞便排出。此外，人體內還有元氣、衛氣和營氣等，它們共同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。

肥胖者氣虛，是因為體內「垃圾」太多

一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐後該吸收的營養物質就會被吸收，該排泄的排泄掉了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人，身體內氣的運動不充分，進餐後該吸收的營養物質沒有吸收，該排泄的沒有排泄掉，該氣化的沒氣化掉。結果，這些沒被氣化掉的物質就會被轉化為脂肪，堆積起來。脂肪其實就是體內沒有被氣化掉的垃圾。肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝，血管里沒被氣化掉的垃圾叫高血脂，肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

因此，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指標。

一分鐘判斷你是否氣虛

體重指數 = 體重(公斤)÷身高(米)的平方

如果體重指數介於18.5-25之間，那麼說明氣血平衡；如果體重指數大於25，那麼說明略有氣虛；如果體重指數大於30，那麼說明嚴重氣虛；如果體重指數小於18.5，則說明是血虛。

補元氣，首選氣海穴

顧名思義，氣海就是人體元氣的海洋，具有較好的補益元氣的功能。氣海穴在下腹部，而下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。中醫認為，刺激氣海穴能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海穴。

古人說:「氣海一穴補全身。」常按摩氣海穴有溫養益氣、補益回陽、益腎固精、強壯全身、延年益壽的作用。現代研究也證實，艾灸氣海穴可以使免疫球蛋白明顯增加。

按摩氣海穴：益氣回陽，強身健體

按摩方法：用拇指或食指指腹按壓氣海穴 3~5 分鐘，動作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就可以感覺到體內的氣血通暢，身體輕鬆。

取穴原理：中醫認為，氣海穴是人體的中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、培元補虛的功效。主治繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、遺精、 陽痿、月經不調、痛經、經閉、產後惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、腰痛、食欲不振等。

作者介紹：楊力（微信公眾號：壹號專家健康說），中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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