快來看看你中招了嗎？

現代人越來越注重健康，越來越多的人注重保健，那麼，女性想要保持健康的身心狀態，這八件事情是千萬不能做的，快來看看你中招了嗎？

一忌超負荷工作

現代社會競爭越來越激烈，職業女性的工作節奏也日漸緊張，精神上很容易產生巨大的壓力，這些超負荷狀態對於我們的身體心理是非常不利的。如果自己不注意調節休息時間，中樞神經隨時處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌紊亂，產生各種身心疾病。

二忌憂鬱憂愁

生活中都有很多煩惱，有的人卻喜歡把煩惱壓在心底，這對身心健康都是不利的，應學會自我心理調節，盡量想辦法宣洩或轉移，比如找朋友一起聊天，一吐為快，或縱情山水，使心胸開闊，心情舒暢愉快，熱愛生活。

三忌盲目減肥

愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。

四忌濃妝艷抹

職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，不少女性把希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

五忌飲茶過濃

飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

六忌抽煙解悶

目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

七忌借酒消愁

在工作生活中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。

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