重病惡疾久治不愈，不妨重灸此穴！99%的人還不知道！

我們有時形容一個人病無可治時，會使用「病入膏肓」這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。

大家都聽過，但是都沒用過！

可以邊看邊聽王老師的艾灸微課堂

艾灸養生高壽102歲藥王孫思邈後來評論時說：「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」這裡所指的「此穴」就是膏肓穴。

然而，人體背部的膏肓穴，卻可對「病入膏肓」起到預防和治療的作用。「或針勞，須向膏肓及百勞，是一句膾炙人口的針灸歌賦。百勞是督脈大椎穴的別名，在背部正中第七頸椎與第一胸椎棘突之間。膏肓即膏肓穴，在第四、第五胸椎間旁開三寸(約四橫指)處，屬足太陽膀胱經，是主治各種虛勞及慢疾患的要穴。

當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態時，最適宜取膏肓穴施灸，可以起到扶陽固衛、濟陰安營、調和全身氣血的作用，使身體恢復強壯。唐代藥王孫思邈的《千金方》中說「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」。由此可見，膏肓穴在虛勞證的治療上，應用是非常廣泛的。

歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。

孫思邈是中國古代著名醫藥學家，亦是養生的實踐家，百餘歲時猶視聽不衰，神采奕奕，可謂古之聰明博達長壽者也。孫思邈養生方法之一就是艾灸膏肓穴。

歷代醫家多認為，膏肓穴有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病症；各種原因所致的羸瘦虛損。

運用艾灸膏肓穴養生保健，古人多應用於成人（20歲後），同時灸足三里穴。艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。

艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很願意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。還有的可能會發汗或嗝氣。

膏肓穴位於人體的背部，取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。

1、懸灸法：艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚兩三厘米進行熏灸，使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10-15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日1次。

（懸灸）

2、麥粒灸法：患者應保持舒適的體位，一般為卧位。取少許精艾絨，將艾團搓成圓錐形艾炷、麥粒大小，在柱底部蘸取少許跌打萬花油，放置於膏肓穴上點燃。當局部感到微微灼痛時立即將艾炷移開再施以第二壯，連灸7-9壯，灸後在施灸局部塗抹適量跌打萬花油，以防燙傷。每日灸1次或隔日灸1次。不過建議不要在家裡這樣，需要專業人士操作。以防燙傷。

3、隨身灸：

如果怕麻煩，在家裡沒有人幫助，或者說擔心會著涼的艾灸朋友，也可以用隨身灸，這種肩背灸灸膏肓穴。效果也不錯。還可以對肩背，和乳腺問題，哮喘，鼻炎等問題有幫助呢。

【注意事項】

1.灸後如果出現眼乾、咽痛等癥狀，可飲用少量淡鹽水或艾草茶引火下行。或者泡腳，用艾絨或艾草泡腳包泡更好。

2.如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很乾凈。

3.當然打開膏肓穴的方法不但需要艾灸，平時的自我鍛煉很重要。

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的「風市穴」，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」；然後，仍舊以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。

這個動作可以把膏肓活動開，充分鬆開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反覆的前後拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。

後拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背後有酸脹、出汗的感覺。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次後，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。

久坐後可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。