每天這樣做，不僅豐胸、還能瘦手臂哦！

置頂我，擁抱你

▼剛生產之後，很多新媽媽們都會發現自己的乳房開始萎縮下垂變的沒有彈性，不了解原因就開始急於尋找各種方法，其實方法不當很容易導致反效果。

最近一則新聞報道：

「長沙一位劉女士因為產後身材走樣、胸部下垂，所以瞞著丈夫花了40萬巨款在一家美容機構進行隆胸，結果在手術進行到最後時，劉女士突然全身抽搐，神智不清，經過搶救劉女士最後變成了植物人。

經過調查，手術中使用的麻藥和玻尿酸都涉嫌「三無」，醫生也從來沒有手術經驗，簡直是拿顧客的生命在開玩笑！ 令執法人員咋舌的是，這些瓶瓶罐罐，麻醉藥物沒有任何中文標識，也沒有生產日期和廠家。

愛美是女人的天性，但是產后豐胸一定要謹慎

斷奶後乳房很容易會下垂，變得沒有彈性。

日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來！睡眠的時候不要俯卧，最好仰卧側卧，選擇文胸最好是無鋼圈的，非海綿的，塑形的，這樣穿起來舒服又健康。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，讓胸部得到充分的休息。

? 多吃堅果、種子類食物、含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。　

? 熱敷和淋浴的作用一樣，都是為了讓乳房的血液更加循環，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會很明顯。但是一定要注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。

? 經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、俯卧撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。

? 對於產后豐胸最重要的一點那就是一定要經常按摩乳房，這樣可以刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。

乳房有多條經絡通過，按摩不僅可以豐胸，還可以預防乳腺疾病。

不過要提醒大家的是，按摩乳房一定要手法得當，同時也要注意力度，

乳房是嬌嫩的器官，一定不要粗暴、胡亂的按摩，以免傷害到乳房

產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、堅挺。

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