單純舒張壓升高其實並不「單純」！

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，被稱為危害我國居民健康和生命的「無聲殺手」。

研究發現，我國每10位居民就有3位患高血壓，但確診率僅30%左右，控制率僅4.2%。此外，還有39.5%的居民為高血壓前期。一般而言，高血壓是指以收縮壓（俗稱「高壓」）和舒張壓（俗稱「低壓」）增高為主要特徵（高壓≥140毫米汞柱，低壓≥90毫米汞柱）。

各年齡正常血壓參考值對照表

人們往往重視收縮壓高的防範與治療，而忽視舒張壓高的危害。

單純舒張壓高通常發生在中青年男性身上，這種類型的高血壓通常沒有明顯癥狀，即使有輕微的頭脹、頭暈不適和疲勞感，也經常在休息後得到緩解，所以容易被人們忽視，大多得不到及時治療。

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為什麼會出現高壓不高，低壓高？

血壓形成取決於大血管彈性、心臟收縮能力、血液的黏稠度、外周血管阻力等5個因素。心室收縮時動脈血壓升高達到的最大值稱為收縮壓；而由於動脈的彈性把心室收縮時釋放的一部分能量以管壁彈性纖維被拉長的形式儲存起來，於舒張期推動血流繼續流動的壓力稱為舒張壓。單純舒張壓高多見於中青年人，由於年輕人大動脈彈性較好，當心臟排血流向主動脈時很容易擴張，因此心臟打血並不困難，收縮壓不高。但是當心臟舒張時，主動脈彈性回縮有力，加上周圍血管處於收縮狀態，這時產生的壓力就會導致舒張壓升高。

其實，單純舒張壓升高，對人體的影響更大！長期單純舒張壓升高會對腎臟造成損害，如果不治療還會進展為收縮期和舒張期血壓都升高。

單純舒張壓高有什麼危害 ？

單純舒張壓高是高血壓的初期，患者常有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏睏倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，單純舒張期高血壓可以轉變為經典性高血壓，甚至向單純收縮期高血壓發展。最終會造成對心、腦、腎等重要器官的損害，如心力衰竭、心律失常、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網膜功能減退，而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓最嚴重的併發症。因此，對單純舒張壓高的高血壓萬萬不可掉以輕心。

單純舒張期高血壓可能還和中青年高血壓患者常有的一些不健康的生活方式有關：

1、因生活或工作壓力較大，存在明顯的慢性交感神經激活；

2、鹽攝入過多、吸煙或酗酒可直接導致血壓升高；

3、熱量攝入過多而體力或體育活動較少；

4、或長期大量飲用含果糖飲料，導致肥胖與代謝紊亂；

5、遺傳因素。

這些因素相互作用，在器官以及動脈血管的結構與功能尚無明顯異常時即可導致血壓升高。

高血壓患者都有這樣的體會，如果高壓升高，大部分人能夠降下來，一旦低壓升高，服藥很難降下來。如果不及時治療，隨著年齡老化，預後就較差。

讓舒張壓舒緩下來：

1、改變生活方式，合理安排工作，勞逸結合；

2、注意低鹽、低脂飲食；

3、戒煙限酒，充足睡眠；

4、堅持運動；控制體重等；

5、經嚴格的生活方式干預後，舒張壓仍居高不下者應在醫生的指導下予以藥物治療。

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