晨起第一泡尿別忽視，可自我判斷健康狀況
晨尿,指清晨起床後、未進早餐和做運動之前第一次排出的尿液 。其實，第一泡尿很重要，一直以來都是將早晨第一次尿作為住院患者尿常規檢查標本。正常健康的人，晨起排出的第一泡尿是呈淺黃色的。
晨尿一定要觀察仔細，看是不是顏色很深，或有血尿，或象淘米水一樣渾濁，或是泡沫很多，有各種不同的現象。如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，意味著腎臟功能有問題，顯示你昨天吃得太咸或太多加了防腐劑的東西。
如果尿液紅紅的，第一個要考慮是否感冒發熱，因為感冒發燒會影響到下腹腔的血管，形成充血現象，有的血管比較脆弱，導致微血管破裂，就會有血尿；其次，考慮可能有結石，因為菱形或多角形的石頭，滑動時劃破微血管，當然尿液就會紅紅的，有些人會嚴重到整個馬桶都是紅的。
熬夜、抽煙、抽得凶，也容易得血尿，因為抽煙會讓微血管收縮，微血管一收縮就影響到氧氣供應，所以臉色會發青，抽煙臉色發青，喝酒臉色發紅，所以變喝酒邊抽煙就會面不改色。
像咖啡色的尿，就肯定和肝膽有關係。所以，奉勸大家，每天早上仔細觀察尿液和糞便，然後調整生活、飲食
習慣，就可以未雨綢繆，防患於未然。
※從便便中看孩子的健康狀況，媽媽們可別忽視這些
※不要忽視早起的「鳥兒」，晨勃反應你的健康狀況！
※午睡後出現這一癥狀可不能忽視
※女人熬夜易誘髮乳腺癌，自我檢查這些癥狀別忽視
※如果你忽視了前列腺的健康，這些食物就不要再錯過了
※這些癥狀可嚴重影響孕媽媽胎兒健康，不要忽視
※晚上再冷，也別讓孩子這樣睡覺，可能損害孩子健康，別忽視！
※孩子有這三種表現，心理可能已經出問題了，父母可別忽視！
※這幾種蔬菜炒之前一定要焯水，健康隱患不容忽視，你都知道嗎？
※睡覺出現一現象別忽視，或可引發猝死！這種睡姿可緩解
※拒絕亞健康，白領養生你要這麼做，別再忽視了
※甲狀腺結節別忽視，抓住這5點，是良性還是惡性，自己也能判斷
※早上起床出現這3種情況，說明肝不好，需要養肝，別再忽視了
※如果你愛你的肝臟，請在睡前堅持一下這三個習慣，為了健康不要再忽視了！
※手腳若有這3種「癥狀」，可能是糖尿病「併發症」，可別忽視了！
※耳朵出現這個狀況只是亞健康？可能是真的病了，別忽視
※一咳嗽就漏尿，產後媽媽最容易忽視這個問題
※蛋白3＋轉陰只是第一步，想要阻止腎衰，還有三件事你可別忽視了
※健身一段時間卻不見肌肉？可能你忽視了這4點，別自己瞎練！
※一旦上廁所出現這種狀況，別忽視，是肝在給你敲警鐘！