你喝的"牛奶"可能根本就不是牛奶！又被騙了？

選牛奶還不簡單，超市裡那麼多種，隨便一挑就行了！

其實，真沒這麼簡單！牛奶中的「秘密」可多了！超市裡「虛頭巴腦」的「牛奶」還真不少。如果你是沖著牛奶來買的話，很可能被騙！

來看這幾種↓↓

二、調製奶

真面目：牛奶里加水、添加劑

調製奶雖然添加了其它成分，不是純牛奶，但起碼配料表裡第一位還是牛乳。但是，很多調製奶更多的是噱頭，和你想像中的「健康奶」，還是有差別。

來揭秘常見的調製奶：

1、核桃奶、紅棗奶、巧克力奶

實質：香精調味

核桃奶、紅棗奶、麥香奶等都屬於調味奶，核桃或紅棗添加量能從配料表上看出，添加量往往十分有限。濃濃的核桃和紅棗味往往是香精的功勞。

2、兒童奶

實質：糖分略高

益智、健骨、助消化，兒童牛奶的「頭銜」可不少。等等，小心糖。

兒童牛奶的秘密武器就是「甜」，為了吸引孩子，牛奶中都會加入糖或者蜂蜜等。孩子喝習慣這種有甜味的奶，再換普通奶就難了，還會無形中增加孩子攝入的能量，增加長胖的風險。

至於添加的營養成分，比如魚油、益生元等，雖然利於孩子生長發育，但含量很少。

兒童牛奶不是個「大壞蛋」，但並不是兒童的必備品，平時好好吃飯，再喝點普通的奶或酸奶對孩子來說已足夠。

3、高鈣奶

實質：意義不大

事實上，牛奶和酸奶本身含鈣豐富，高鈣奶的鈣含量並沒有高出多少，意義也不大。

另外，高鈣牛奶中添加的這些鈣很多都是碳酸鈣、乳鈣等，人體吸收利用率有限。

4、早餐奶

實質：營養不及純牛奶

從配料表中可以看出，早餐奶一般都是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等製成，因加了糖及麥片等，味道香甜，但同時也把牛奶稀釋了，蛋白質含量有所降低。就蛋白質含量而言，早餐奶的營養比純牛奶要差一點。

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