這道坎幾乎每個孕婦都會遇到！孩兒爸能做什麼？

幾乎每個懷孕女人都要經過一道坎，那就是孕吐！反應輕者只是難受那麼一會，反應重者想死的心都有，需要住院治療。有人形容孕吐是一種痛並快樂的體驗。看到老婆懷孕遭罪，有良心的孩兒爸心裡也是焦急的，希望能分擔一些。那麼，爸爸能夠做些什麼，如何幫助媽媽度過這個特殊時期？

醫學指導：廣州市第一人民醫院生殖醫學中心祝亞橋

1、嚴重孕吐要就醫

孕吐是一個正常的生理過程，通常在停經6周左右出現，表現為食慾差、輕度噁心嘔吐、頭暈、睏倦乏力等。

這些反應隨著妊娠逐漸加重，到了懷孕12周可以自行消退，孕婦不要有過重的思想負擔，情緒要保持穩定。有精力上班則上班，實在不行則請假休息。心理因素對孕吐影響大，一旦精神緊張焦慮，往往孕吐劇烈。

不過，臨床上有0.1-2%的孕婦會出現嚴重孕吐，主要表現為頻繁嘔吐，吃不下東西，可以導致脫水、電解質代謝紊亂，患者體重下降，身體太虛弱，甚至可能危及母胎生命安全。這種情況應及時去醫院就診。

2、孕吐飲食7原則

孕吐來臨，食慾首當其衝受害，導致孕婦口淡乏味，不想吃東西。但是懷孕有需要更多的營養，因此孩兒爸應該想辦法讓媽媽盡量多吃些，牢記以下7條原則：

3、營造舒適清潔的環境

煙、酒、廚房油煙的刺激都可能誘發孕婦嘔吐，應該避免接觸。家裡尤其卧室，盡量保持清潔乾淨、通風透氣、安靜舒適。 不要擺放油漆、不要噴殺蟲劑、空氣清新劑等化學品，這些異味對孕婦健康不利。

4、預防便秘

懷孕容易出現便秘，應該多喝溫開水，避免久坐，多吃新鮮的蔬菜水果，或者適當喝點蜂蜜水，保持適量的活動，有助於保持大便的通暢。

5、最最重要是心情愉悅

現在女性懷孕後仍要面對工作，二胎孕媽還要操心大寶，不可避免會影響心情。不良情緒是孕吐的催化劑，所以在身體允許的情況下，多與親朋好友聚聚、傾訴心情，到戶外與大自然接觸，都可以緩解壓力，從而緩解孕吐。這時，孩兒爸盡量不要惹媽媽生氣。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！