減肥堪比整容! 這秘方每天一碗，30天降13斤火了，腰細2圈剷平肚腩！

給我把過脈，說我是體內濕毒重引起的肥胖，而且方法不對不好瘦下來，所以建議我減肥要少吃多動，加上每晚一碗薏米水，祛濕排毒消贅肉，有人說炒薏米是去濕的終極方，有人說它的除濕效果是煮薏米的百倍，下面把我每天喝的薏米水做法分享給大家。

【食材】小薏米100克（經常喝可以一次多做一點）

1、除濕用小薏米，而不是大薏米哦。

2、清洗乾淨，一遍就夠了。

3、瀝干水分後晾乾，準備無水無油的鍋倒入晾乾的薏米小火炒。

4、炒至微黃，有薏米的椒香味出來就差不多了，大概10分鐘。

5、關火，薏米在鍋里晾一會兒後裝進罐子里。

6、每次取20克左右的薏米，倒入保溫杯。

7、悶泡後的薏米水格外香哦。薏米也別浪費了，要一起吃掉。

從營養學的角度看，薏米炒至變焦黃的過程，其澱粉糊化增加了它的吸附作用，對於脾虛導致的腹瀉也有一定效果。

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打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！

我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！

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