尷尬的健身，讓人看了目瞪狗呆！

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臉是父母給的

身材是自己給的

今天要說的是尷尬的健身，

只要你稍加觀察就會在

健身中發現很多尷尬的健身。

尷尬1

大哥坐在凳子上又吃又喝，

雙腳不忘在跑步機上狂奔。

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像大哥這樣的健身，

讓人看了

確實

很尷尬。

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尷尬2

小伙直臂下壓這動作也太銷魂了 ，

直接練起了公狗腰。

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還有這位小哥也是，

這動作頻率真的是練出來的。

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尷尬3

姑娘這拉伸動作

確實讓後面這位大哥很尷尬。

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尷尬4

女生深蹲需要保護很正常，

但你這樣激凸就不好吧。

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尷尬5

男女這樣負重做臀橋，

你說尷尬不尷尬？

還有小伙在旁邊拍照……

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尷尬6

好肌友之間的尷尬也是無處不再，

上面一對看了就已經很尷尬了，

你們倆這樣做讓人看了

不僅尷尬還超級彆扭！

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還有你們倆，

這樣摩擦摩擦真的好嗎？

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尷尬7

橢圓機的用法

在你這裡

變成了純練手臂有氧了。

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尷尬8

有的人認為買了跑步機，

就會在家跑步，

像這樣的。

而結果就是

買了跑步機，

放在家裡成了晾衣架。

因為他們認為買了跑步機後，

就可以隨時跑起來，

就是這種「隨時」的心態，

讓人明日復明日遲遲不開始運動。

尷尬9

有的人為了減肥不吃飯，

不知道為了減肥不吃飯的人，

能夠堅持多久？

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殊不知

人體

在沒有能量補充的情況下，

身體的代謝率會越來越低，

反而不利於減肥。

只想對那些

不吃飯減肥的朋友說，

不吃飯減肥反彈

是遲早的事。

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尷尬10

有的人辦了健身卡練三天就消失了，

這種人應該是健身房辦卡的大多數，

他們剛開始健身的積極性都特別高，

男的要練成這樣，

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女的要練成這樣，

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堅持不到「三天」，

最後

就再也看不到他了。

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尷尬11

有的人去健身房就是為了去拍照的。

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尷尬12

有的人去健身房是去表演的

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尷尬13

有的人去健身房就是去亂搞的。

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尷尬14

有的人去健身房是去撩妹的。

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尷尬15

有的人去健身房是去作死的。

▼

現在全民健身熱，

越來越多的人投入到健身熱潮中，

似乎不健身就有點out的感覺。

但真正理解健身，

真正堅持健身的又有多少人呢？

▼

講真健身也是一門學問，

需要動腦子，

不僅得感受鍛煉時肌肉的刺激

感受運動軌跡

▼

練得好的還需懂得一些

生理學、營養學、人體解剖學，

還得

耐得住寂寞，忍得住痛苦。

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既然開始了就堅持下去，

要想在人前顯身材，

你必得人後受罪。

▼

你付出多少心血和汗水，

別人是看不到的，

但你所收穫的會讓別人羨慕不已。

▼

80%的人，

在一開始健身後很快就會放棄，

只有不到20%的人會堅持下來。

▼

健身雖易，堅持不易，

且健且珍惜！

-END-

圖文整編／健身女神

S姐

（圖片/文字若有侵權請聯繫 S姐

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