素顏達人給你的十條飲食建議
素顏達人給你的十條飲食建議
要想皮膚好，以下幾種東西得當心啦。
1.鹽：高鹽分會奪取你身體內的水分。
讓你的皮膚乾燥，快找一些用其他香料代替鹽來調味吧！
2.人造甜味劑：人造甜味劑會讓你看起來浮腫
好可怕，倫家明明是瘦子好嗎！
因此我們要選擇含有天然糖分的食物！
3.酒精：酒精同樣會使你脫水
讓你的皮膚黯淡無光。
小姐姐們不如試一下在酒精飲料和水之間交替喝呢！
4.油炸食品：反式脂肪是身體的敵人
她們增加你的體重，破壞你的身體。
5.碳水化合物：過量的碳水化合物會損害你的皮膚中的年輕的膠原蛋白。
所以姑娘們請多吃蔬菜吧！
6.甜甜圈：每天早晨來個甜甜圈，眼袋將是你的好朋友
7.糖：過多的糖分會讓你感到疲勞
8.紅肉：肉中的肉甘酸化合物會使血管壁變硬、皺紋增加。
9.熟食冷盤：冷切肉類中的防腐劑會引起皮膚炎症
使你看起來面色蒼白，疲倦。
10.辛辣食物：辛辣的食物會引起皮膚髮炎
引起皮膚不均勻和血管擴張，這會使你看起來更疲勞。
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肉丸做菜，就著圖片我能吃一碗白米飯
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八種食物打造完美肌膚
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