警惕！天氣熱貪涼容易讓胃很「受傷」

近年來，胃病的發病率逐年增加，普通人群中大約有近七成患有胃病，並呈現低齡化趨勢。都說秋冬季天涼容易犯胃病，其實夏季也是胃病的高發季節。夏天溫度高適合細菌繁殖，也是胃腸道功能最弱的季節，很容易患上胃腸道疾病。人們應當格外注意對於脾胃的後天保護，夏季盡量避免冰鎮飲品食品。

「飲食＋生活管理」缺一不可

1.對於患有胃潰瘍和萎縮性胃炎的病人來說，保護好胃的溫度是非常重要的。一般來說，胃的溫度在36℃左右，而冰鎮食品的溫度在零下1℃到零下2℃，如長時間飲用食用，胃的溫度就會下降從而導致胃部疾病的發生。因此，即便在炎熱的夏天，各類冰鎮飲品食品都應盡量避免。

2.飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，不吃過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，吸煙酗酒。應在醫生的指導下避免服用對胃刺激比較大的藥物，並注意服用方法，最好飯後半小時服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

3.胃潰瘍和萎縮性胃炎與情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，生活規律，工作要勞逸結合，保證睡眠，堅持適當鍛煉。

這幾點可能導致胃「受傷」

1.幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌生存於人體胃幽門部位，是最常見的細菌病原體之一。世界有多半人口受到過幽門螺桿菌的感染，而在有些國家幾乎90%的人都感染過這種細菌。這種細菌感染首先引起慢性胃炎，並導致胃潰瘍和胃萎縮，嚴重者則發展為胃癌。如果食後出現腹脹、疼痛、反酸等癥狀，要及早去醫院檢查，如有感染，需及時消滅。

2.冰凍飲食易發「胃炎」

炎炎盛夏，坐著不動都能出汗。很多人為了降溫止渴，會猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺暢快了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒會刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導致胃缺血缺氧，就會致使胃炎或胃病複發。

3.吹空調讓胃「受了涼」

因為天熱，很多人晚上會長時間吹空調或者整晚吹著風扇，並且完全不蓋被子。雖然這樣做可以增加睡眠的舒適度，但是讓身體長期處於較低溫的狀態，這樣很容易讓胃受涼，引發胃部不適，出現噁心、胃脹等癥狀。

4.飲食不規律最傷胃

如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都屬於飲食不規律，偶爾為之可以，但是長期這樣，對胃部的傷害日積月累的，就會造成較大困擾。尤其對於胃部本身就有問題的人來說，簡直是雪上加霜。

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