這5種食物雖然長得丑，女人每天吃一點，滿滿的膠原蛋白更顯年輕

小百合

百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

百合干有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有超好的美容作用。

樹上糧倉 特級薄皮核桃

核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果

核桃被證明可以提高睡眠質量，改善睡眠癥狀。因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。

辣木籽

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

堅持用它泡水喝可以去除體內的濕氣，它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。長期飲用可以增強體質，降「三高」清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。

桑椹干

桑葚子自古就是皇室貢品，被稱為民間聖果。常吃能改善皮膚，延緩衰老，可降低三高，對心血管疾病有輔助治療作用。

尤其能滋補肝腎，養血益精，滋補強壯。直接吃或者泡水喝都有不錯的效果，作為即食小零食有有很大的功效，所謂一舉兩得呀

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