腎不好其實是因為兩個原因

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腎是人體最重要的器官，總會出現損傷的時候，會引發各種病症。想必大家都聽說過腎功能不全吧，嚴重危害大家的身體健康，因此了解腎功能不好的原因，做到對因治療，早日恢復正常生活是非常重要的。下面就為大家介紹一下腎功能不好的原因是什麼？

飲水過少

水」是一切物質的最佳溶媒，在人體內，水也是一切物質交換的媒介。人們在飲食時，咀嚼食物要唾液，消化食物要胃液、腸液、胰液、膽液，這些消化液，絕大部份都是由水組成的。人體在整個生命的新陳代謝過程中，所產生的營養物質，要吸收，要運送；有毒或廢棄物質要排出體外，如果無水，這些生理活動則無法進行：食物不能消化，養料不能吸收，血液不能流動，體溫無法恆定，廢物不能排泄，所以「水」參與人體內所有生理生化過程，人體內缺水量，占體重的20％，生命則隨之終止，可見水對人體是生死枚關的根本。

平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

暴飲暴食

人進食後，首先食物通過口腔的咬碎、咀嚼後咽入食管，再推入胃內，在胃中，食物與胃內容物徹底混合、儲存，成批定量地經幽門輸送達小腸。蛋白質在胃內被初步消化，而高脂溶性物質，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、電解質等物質被完全消化吸收的場所則在小腸。小腸內壁表面存在環形皺摺，在多種消化液的輔助下，營養物質在小腸被充分完全地吸收，最後形成的食物殘渣在大腸停留1－2天，吸收掉每天約1500－2000ml的剩餘水分，經腸蠕動，將其以糞便的形式排出體外。暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律。

暴飲暴食對於人體健康是非常不利的，尤其會對腎臟形成健康危害。這個不良的飲食習慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度 特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這 些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

幾個危及腎臟的不良習慣！大家在平時生活中要讓自己保持健康的飲食習慣，這對預防腎病的發作非常重要。同時，我們還要在日常給自己補充足夠的水分，積極防禦腎病的侵襲導致嚴重的健康損害。

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